Задача любого ресурса в его сохранении в долгосрочной перспективе. К примеру, сохранить фиатные деньги на лет 50-100 и более можно обменяв их на золото, оно переживёт любой финансовый кризис. Но что делать со здоровьем, если хочешь его сохранить?
Для начала стоит задуматься из чего состоит человек в совокупности, чтобы можно было сфокусироваться на конкретных областях для поддержания функций тела целиком. Тело человека - это костная и мышечная ткань, кровообращение, дыхание, пищеварение, мочевыделение, нервная система, органы чувств, половая система.
По закону Парето, выберем 20% составляющих человека, которые дадут 80% результата: кровообращение, пищеварение, нервная система.
Кровообращение потому, что сосуды - самое уязвимое место в человеческом теле, 1/3 смертей происходит по причине сердечно-сосудистых заболеваний, от качества сосудов зависит эффективность работы внутренних органов, мозга, кожи. Пищеварение потому, что пища везде, в гостях, аэропортах, дома, на улице и если бездумно хавать, то пищеварительная система просто не дотянет до сотни и более лет деятельности. Нервная система - это дорогой наш мозг. Люди с наибольшей активностью мозга живут дольше тех, кто мозг не использует, живет на автомате.
На самом деле 20%, по закону Парето, приоритетное место занимает мозг со своей нервной системой. Так как развивая мозги происходит стимул избавиться от ограничивающих работу мозга факторов, которые мешают так же и остальным системам в теле.
Именно развитие своего мозга стимулирует приобрести новые крутые привычки, избавиться от тех или иных злокачественных привычек, что улучшит работу мозга и всего организма в целом.
Мозг должен быть постоянно активен, любопытен, занят чем-то, он жаждет генерировать идеи. В интернете описывают методы поддержки активности мозга решая загадки, желательно не решаемые. Но, самая крутая загадка с точки зрения сложности, генерации идей, улучшения качества жизни - это реализация своей природы, о чем и рассказывает великий и могучий "Личностный Пост" канал.
Природа отдельного человека раскрывается по мере развития склонностей и сильных качеств. К примеру у меня есть склонность к философии, поиску сути вещей, чтению. Туда мне и нужно идти, создавать концепции, делать выводы, искать ответы, чтобы в первую очередь развивать свою личность для получения лучших результатов и помогать людям делать то же самое. Реализация своей природы крутейшая задачка на всю жизнь, она стимулирует улучшение своей модели поведения отбрасывая лишнее, даруя здоровье , красоту и молодость + улучшается качество жизни.
Реализация своей природы вытеснила алкоголь из моей жизни, никотин, людей, которые стимулировали меня принимать их. В итоге прибавилось денег, освободилось куча времени, трачу его на любимое дело. Приобрёл навык дисциплины относительно письма, научился выражать свою мысль, научился мысленным исследованиям. Занялся инвестициями. Многое изменилось. Всё началось с приоритета на мозги.
Итог: для поддержки здоровья всего тела в долгосрочной перспективе, наилучший вариант поставить в приоритет сохранение активной работы мозга. Для поддержки предлагаю заняться раскрытием своей природы, реализацией своих склонностей, делать сильней сильные качества. Такой подход вытеснит всё, что мешает нервной системе работать эффективней, по итогу улучшается здоровье и качество жизни, в добавок совершенствуется модель поведения.
Дело жизни. Что это и зачем оно