Преимущества грибов
1. Это источник белка. За сутки достаточно съедать 155 грамм.
2. В состав входит витамин Д, который полезен для костей, ногтей, кожи и волос.
3. Так как в них содержится максимальное количество цинка, то они восстанавливают нервную систему, повышают порог к стрессам, ликвидируют развитие атеросклероза.
4. При систематическом применении влияют на уменьшение сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
5. Они входят в группу низкокалорийных, в них нет крахмала. Поэтому можно включать в диетические составы.
Важно: чтобы сохранить ценные элементы надо их сушить или мариновать.
