Ингредиенты:
4 бараньи отбивные, 1 маленькая банка(340г) консервированных ананасов, 0,25 стакана сахара, 0,25 стакана яблочного уксуса, 2 ст. ложки кукурузной муки,1ст. ложка соевого соуса, 2 моркови, 1 стручок сладкого зелёного перца.
Способ приготовления:
Перец и морковь нарезать небольшими кусочками. Смешать ананасовый сок с уксусом и соевым соусом, добавить сахар,муку, кусочки ананаса и нарезанные овощи. Всё перемешать и на 3-5 минут поместить в печь на полную мощность, перемешав по время приготовления 1 раз.
Оставить приготовленный соус. Отбивные поместить на противень, готовить в печи по 1 минуте с каждой стороны при максимальном уровне мощности. Отбивные полить приготовленным соусом, накрыть пластиковой плёнкой и запекать 15-20 минут при 70% мощности.
Через 7-10 минут поменять их местами и вновь полить соусом
