В Новый год и вообще в любой праздник нужно следить за дозой алкоголя и выпивать правильно. Об этом заявил главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин, передают «Вести Подмосковья».
Во-первых, специалист посоветовал запивать каждую рюмку или бокал стаканом чистой воды либо просто разбавлять алкоголь. Это снижает градус спиртного и уменьшает риск обезвоживания организма.
«Безопасных доз спиртного не существует, самый главный совет – не пить вовсе», — напомнил Холдин.
Во-вторых, нарколог призвал обязательно закусывать алкоголь, а за несколько часов до его приема плотно покушать. Лучше всего подойдут сложные углеводы: макароны, рис, хлеб из цельнозерновой муки.
Третий совет Холдина связан с пузырьковыми спиртными напитками. От них стоит отказаться, считает нарколог. Углекислый газ способствует проникновению алкоголя в кровь, объяснил он, отчего человек сильнее пьянеет.
Ранее нейропсихолог Анна Архипова рассказала, почему некоторые люди игнорируют Новый год. Все идет из детства. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.