Я не пью чай совсем уже месяц. После еды пью воду. Серьёзно) и мне это нравится.
Практически во всех семьях после завтрака, обеда, ужина и просто так взрослые и дети пьют чай. А к чаю, естественно, вкусняшка. Это может быть конфетка, хлеб с колбаской или кусок торта.
Если посчитать сколько раньше мы тратили на сладости, то набежит не маленькая сумма. Например, в среднем мы тратили в день на печеньки и конфетки 200р - 6000 в месяц. Не хило так. Верно? А тут ещё и колбаска с сыром могла прибавиться.
А это всего лишь довесок к нормальной еде не несущий в себе никакой особой пользы.
Короче говоря, еда это всего лишь привычка и от плохих привычек надо избавляться.
В нашем случае это была вынужденная мера. Если бы не диабет у ребёнка, вряд ли бы я к этому пришла, но сладкое и перекусы пришлось ему ограничить, а взрослые просто солидарны по отношению к ребёнку.
Ну и ещё я не люблю чай.
Что мы пьем, как и когда
На завтрак сын пьёт чай с молоком, а если есть отруби с молоком, то чаще всего не пьёт ничего (это его выбор), мы с мужем пьем кофе. Едим либо кашу, творог, омлет или бутерброды. Ребёнок любит отруби и мюсли.
После обеда муж иногда пьёт чай (может просто с сахаром, с сушкой- ему всё равно - главное попить) , мы, сыном воду, а с водой сладости уже и не нужны. Лучше мандаринку после супчика.
Полдник. Я люблю кофе, муж, если дома, всегда пьёт со мной кофе. К кофе чаще бутербродик, хоть просто с маслом. Ребёнок в основном ест фрукт на полдник, творог, орехи или мясо
Ужин. После еды вода. У меня всегда (кофе пить поздно, а чай я очень редко, когда хочу), муж с сыном по настроению, но всё чаще не пьют чай.
Что покупаю сейчас из сладостей.
Из конфет за последние пару месяцев покупала только леденцы и мармелад во Вкусвиле, печенье беру сейчас там же, остальное пеку сама.
Конфеты даю ребёнку на низкий сахар. Печеньки в основном ест муж)
Печеньки и соломку беру там самые дешёвые. Они маленькие и можно ребёнку высчитать на 1 хлебную еденицу 5-6 штук. А это всегда приятнее, чем 1 штучка)
Сколько потратила на сладости за последний месяц.
Затяжное брала 2 раза, а сырков 4 штуки.
Из Вкусвилл сладостей за месяц купила на 1137р 40коп
И были ещё какие-то печеньки за 85р из Дикси.
Ещё покупала себе и мужу горький шоколад на 335р
Всё больше никаких сладостей. Не было с 15 ноября по 15 декабря.
Общая сумма , потраченная на сладкое : 1557р 40к
А было 6000р раньше. В 4 раза! Неплохо?
Но общие расходы на питание не сократились, потому что фактически сэкономленную сумму потратили на фрукты и ягоды. Их мы стали есть больше, но это плюс, а не минус!
С сыном договорённость : лучше купить голубику или манго вместо печенья. И благо он всегда соглашается в пользу витаминки