В жизни практического каждого человека была ситуация, когда приходилось расставаться с близким любимым человеком. Причины и обстоятельства могут быть разными. Но переживать эту ситуацию приходится в любом случае, как бы тяжело ни было. Для многих людей расставание с любимым человеком может стать настоящей трагедией и психологической проблемой, которая приводит к довольно длительной депрессии. Более того, она может влиять и на будущую жизнь и отношения.
Чтобы расставание не стало серьезной проблемой, необходимо осознавать тот факт, что расставание – это отнюдь не конец всей жизни, это просто болезненная ее часть. Процесс переживания разрыва часто довольно длительный и человек просто выпадает из нормальной жизни на это время. Существует несколько этапов расставания, и пройти необходимо каждый из них, не застревая на каком-то одном. Только в таком случае существует шанс снова почувствовать себя счастливым.
Стадии расставания
- Непонимание и отрицание. В этот период времени человек вообще не осознает того, что случилось. Ему кажется, что это временно и все обязательно наладится. Он постоянно ждет звонка либо сообщения от любимого. Это происходит от того, что мозг еще не перестроился и не принял новые обстоятельства. Ведь изначально все было хорошо, и пара строила какие-то планы. Даже если в последнее время в отношениях были проблемы, человек не предполагал расставания. Чтобы эта стадия прошла как можно быстрее и безболезненней, рекомендуется не оставаться в одиночестве. Ведь депрессивные мысли только усугубят ситуацию, поэтому стоит поделиться ими с кем-то, а голову занять чем-то другим.
- Злость. Внутри очень много боли и озлобленности и очень хочется найти причину этих чувств. Конечно, на ум сразу же приходят прежние обиды. Поэтому виноватым оказывается именно бывший любимый человек. Хочется, чтобы ему было также плохо. Важно в этот момент все-таки сдержать свои эмоции и не наделать никаких глупостей.
- Мечта о восстановлении отношений. Когда не получается принять расставание, появляется желание все возвратить и сохранить прежние отношения. Тогда возникает желание позвонить или написать бывшему возлюбленному, чтобы попытаться все-таки продолжить отношения, так как будто ничего не происходило. В некоторых случаях эта идея может становиться даже навязчивой. В этот момент человек начинает довольно бурную деятельность по восстановлению отношений. Это происходит даже в том случае, когда в глубине души человек понимает, что это невозможно.
- Апатия. Когда вернуть любимого человека не получилось, наступает депрессия. Человеку ничего не хочется, он ни с кем не общается, а все необходимые действия совершает просто автоматически. В этот период важно не сдерживать свои эмоции и не замыкаться в себе.
- Принятие. Наконец-то наступает момент, когда приходит осознание, что прежнего вернуть абсолютно невозможно. Необходимо понять, что жизнь-то не закончилась. Только важно отпустить все мысли о прошлом и посвятить больше времени себе и своим собственным интересам.
Пройдя все стадии разрыва, можно и нужно жить дальше. Вполне вероятно, что человек встретит гораздо более подходящего партнера, с которым будет по-настоящему счастлив.