Вам за 50 и вы потеряли смысл жизни? У вас постоянная апатия и ничего больше не интересует? Наталья Бехтерева поделилась 3 простыми советами, пользуясь которыми, вы сможете ощутить в полной мере жизнь.
После 50 лет людям кажется, что на них «надвигается» старость. Что жизнь заходит в тупик и больше не к чему уже стремиться. Но Наталья Петровна Бехтерева, академик и научный руководитель Института мозга считала, что старости не существует, пока сам человек этого не захочет.
Как вам такое утверждение?
Вы же видели порой сутулого и недовольного человека, которому нет и 60 лет. Но энергичная старушка в свои 90 до сих пор ухаживает за огородом и любит общаться, принимать гостей.
Так почему же мы все такие разные? Наталья Петровна дала 3 совета, как обмануть старость, несмотря на состояние здоровья.
Совет 1: Решение сверхзадач
Для выполнения сверхзадач необходимо включить свой творческий потенциал. А именно: помимо простых повседневных дел нужно выполнять одно, но непривычное в обычной жизни действие.
К примеру, выучить 10 иностранных слов, прочитать сложное стихотворение и постараться его запомнить, смотреть фильмы, которые раньше бы вы не стали смотреть (сменить жанр) или освоить новый гаджет. Это важный совет, так как наш мозг активизируется и начинает решать эти творческие и непривычные для него задачи. Таким образом, интеллект удается сохранить, он не стареет, а человек приобретает новые познания.
Совет 2: Положительные эмоции
Каждому человеку важно получать позитивные эмоции. Как известно, приходят они к нам от наших увлечений, хобби, любимых людей и творческой деятельности. Поэтому очень важно после 50 лет уделять время для творчества или общения с любимыми и близкими людьми, даже если времени на это недостаточно.
Любите свой огород, но ехать зимой туда нет смысла? Тогда проблему можно решить, посадив мини огород на подоконнике. Ухаживать за любимыми цветами, выращивать зелень – на это не требуется много времени, но, сколько положительных эмоций вы от этого получите?
Совет 3: Физическая нагрузка
Если человек не лежит, прикованный к постели, у него всегда есть возможность заняться спортом. Конечно, после 50 здоровье уже не то, что в молодости, но никто не отменял пешие прогулки, плаванье в бассейне, занятия йогой.
Если вы не хотите выходить из дома специально для того, чтобы прогуляться. То можно сделать это до или после работы. Например, если не доехать до дома 2 остановки, а пройтись пешком? Вы получите заряд энергии и подышите свежим воздухом.
Наталья Петровна считала, что материальные богатства мира, по сути – суета. Все, что мы будем помнить в преклонном возрасте, это эмоции, которые получили от путешествий, родных людей, от творчества. И никакие премии, должности и деньги нам не будут нужны.
А вы пользуетесь советами Натальи Бехтеревой? С каким из них вы больше всего согласны? Подпишитесь на наш канал и поставьте лайк, чтобы не пропустить правильных советов и рекомендаций.