Работая, мы очень устаем, к сожалению. Но есть действенные способы, которые способны улучшить самочувствие и может быть работа даже начнет приносить удовольствие. Попробуйте испытать на себе то, о чем я сейчас вам расскажу.
Если устали глаза.
У людей, постоянно работающих за компьютером к концу рабочего дня режет глаза, все сливается и даже может появиться тупая боль в висках.
Чтобы этого избежать, необходимо каждый час в течение рабочего дня смотреть на зеленый цвет. Да, да, вы все правильно прочитали... Необъяснимо, но факт!
Это может быть просто цветок в горшке или листва за окном, а может быть просто зеленый пакет. Такая "зелень" отлично помогает при усталости глаз.
Если устали руки или ноги.
Основной упор вашей работы на кисти и пальцы? Вам поможет ментоловое или мятное масло. Помассируйте с ним каждый палец. Или можно опустить руки в прохладную подсоленную воду на 3-5 минут.
Если у вас "ножная" работа, то вам так же может помочь мятное или ментоловое масло, необходимо нанести его на внутреннюю часть ступни и помассировать. Охлаждающий эффект снимет болезненное напряжение.
Если устала спина.
Больше всего от любой работы страдает позвоночник, а помочь ему может обычный пуховый платок.
Появилась ноющая боль в спине? Оберните себя платком на 15 минут и вы заметите, как боль и неприятные ощущения снизятся.
Если устаете от шума.
Если у вас шумная работа, то к вечеру хочется только одного - тишины. Но ее можно устроить в течение дня, купив себе в аптеке обычные беруши. Достаточно всего три минуты посидеть в них, чтобы мозг отдохнул.
Устали эмоционально.
Если вы чувствуете раздражение, а порой и поплакать хочется, не спешите давать волю эмоциям, понюхайте что-нибудь цитрусовое. Можно приобрести себе масло сладкого апельсина и во время усталости подышать им. Ароматерапия способна творить чудеса!