Психиатры из Макгиллского университета Канады провели исследование, в ходе которого выяснили, что может помочь человеку, страдающего от депрессивного расстройства. Материал об этом появился в зарубежном журнале Journal of Affective Disorders.
Оказалось, что одним из самых эффективных и, что немаловажно, дешевых способов борьбы с депрессией являются прогулки на природе. По мнению канадских ученых, спокойное времяпрепровождение на свежем воздухе делает людей счастливыми.
Отмечается, что в исследовании приняли участие 37 добровольцев, которые были разделены на две группы: первая должна была с утра на протяжении часа гулять по городу, а вторая – на природе. До, во время и после прогулки пациенты заполняли график положительных и отрицательных эмоций.
В результате выяснилось, что участники из второй группы продемонстрировали долгосрочное снижение негативных эмоций.