Массаж является самой популярной и самой приятной омолаживающей и оздоравливающей процедурой. Курсы массажа назначаются младенцам, взрослым и пожилым людям для нормализации тонуса мышц, общего расслабления, профилактики и лечения различных заболеваний. Существует большое количество видов массажных техник, из которых каждый может выбрать нужную.
Массаж обычно выполняется курсами по 5-15 сеансов 1-2 раза в год. Такой интервал позволяет постоянно поддерживать организм в нормальном состоянии и предотвратить негативные изменения.
Основные причины делать массаж:
1. Массаж имеет небольшое количество противопоказаний и безопасен даже для маленьких детей и людей старше 70 лет.
2. Массаж можно выполнять даже тогда, когда человек не имеет возможности заниматься лечебной физкультурой и другой физической активностью. Иногда массажное воздействие является единственным способом реабилитации после тяжелых травм и болезней.
3. Процедура массажа приятна и безболезненна. Большинство пациентов, включая малышей, переносят массаж хорошо и получают удовольствие от сеанса.
4. Существует много массажных техник, направленных на лечение и профилактику заболеваний, активацию процесса похудения, расслабление, уменьшение болевого синдрома и т. д. Пациент совместно с лечащим врачом и массажистом может выбрать тот вид, что подходит именно ему.
5. Массаж можно выполнять как в специализированных массажных салонах и лечебных учреждениях, так и на дому. Вызов массажиста особенно актуален для маленьких детей, пожилых и очень занятых людей.
6. Массаж можно и нужно сочетать с ЛФК, физиотерапией, механотерапией, ароматерапией, т. к. он усиливает эффективность этих процедур.
7. Массаж помогает быстрее восстановиться после серьезных нагрузок, поэтому он так популярен среди спортсменов.
8. Массаж помогает справиться со стрессом благодаря увеличению в крови гормонов удовольствия – эндорфинов. Даже одного сеанса может быть достаточно, чтобы расслабиться и восстановить силы.
9. Массаж обладает мощным обезболивающим эффектом. Снижение интенсивности болевых ощущений достигается из-за уменьшения спазмов и выделения эндорфина, дофамина и окситоцина.
10. Массаж помогает похудеть и подтянуть фигуру. Для борьбы с несовершенствами применяются вакуумные и антицеллюлитные техники, которые ускоряют метаболизм, разрушают жировые клетки и ускоряют выведение токсинов.
11. Массаж эффективен против заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы из-за своих спазмолитических, обезболивающих и расслабляющих свойств.
12. Массаж может применяться для нормализации тонуса сосудов и мышц, ускорения обмена веществ в тканях, улучшения моторики и перистальтики органов пищеварения и мочевыделительной системы, очищения дыхательных путей от слизи. Массажные техники широко используются в педиатрии, неврологии, терапии, гастроэнтерологии, пульмонологии, гинекологии, урологии и кардиологии.
13. Массаж помогает стимулировать работу иммунной системы, т. к. во время процедуры происходит стимуляция лимфоузлов и лимфатических сосудов – основных поставщиков клеток-защитников нашего организма. Помимо этого, массирование уменьшает концентрацию гормона хронического стресса кортизола, который пагубно влияет на сопротивляемость организма инфекциям.
14. Массаж используется в реабилитации после травм, операций, тяжелых заболеваний. Ускорение крово- и лимфотока в тканях увеличивает их способность к регенерации в несколько раз.
15. С помощью массажа можно справиться с бессонницей, неврозом, тревожностью без лекарств. Приятные прикосновения стимулируют выработку гормонов счастья и уменьшают уровень гормонов стресса в крови. 15-30 минут массажа перед ночным сном увеличивают продолжительность фазы глубокого сна в два раза.
16. Массаж позволяет надолго сохранить красоту и молодость кожи. Во время сеанса в подкожной клетчатке в несколько раз возрастает выработка эластана и коллагена – протеинов, отвечающих за эластичность и прочность тканей.
17. Массаж позволяет ускорить впитывание полезных веществ из мазей, гелей, кремов и лосьонов. Ускорение кровотока помогает питательным веществам и лекарствам всасываться в кровь практически моментально. Для массажей можно применять обезболивающие и противовоспалительные мази, увлажняющие и питательные кремы, а также натуральный мед, водоросли или лечебную грязь.
18. Массаж стимулирует рост волос на голове, т. к. массирование самой головы, лица и шеи ускоряет скорость кровоснабжения и питания волосяных луковиц.
19. Массаж помогает избавиться от головных болей напряжения и мигренозных головных болей. Мощное расслабление во время сеанса передается нервной системе, которая «выключает» боль, спазмы и напряжение.
20. Регулярные сеансы массажа положительно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, снижают артериальное давление, уменьшают риск возникновения инсульта и инфаркта.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru