Черепаха почитается в Индии как одно из священных животных. Мифы гласят, что именно черепаха помогла богам достать из глубин океана амриту – священный напиток бессмертия.
В чем сила мудры
В этом жесте смыкаются все пальцы, таким образом перекрывая основы всех ручных меридианов. Руки образуют замкнутый круг, в котором циркулирует энергия. Мудра, как надежный барьер, предотвращает ее утечку. Переплетенные пальцы образуют «панцирь черепахи» – купол, в котором образуется энергетический сгусток. Эту энергию организм может расходовать для своих нужд и направлять в самые уязвимые места.
Мудра имеет мощный оздоровительный эффект. Она рекомендована тем, кто вынужден долгое время работать, особенно за компьютером, испытывает постоянный стресс и страдает от боли и дискомфорта в области сердца.
Чем вам поможет мудра
- Устраняет последствия стресса.
- Восстанавливает силы при переутомлении.
- Оздоравливает организм в целом.
- Используется для лечения астении, нервного истощения, заболеваний сердца.
- Помогает быстро восстановиться после тяжелого дня.
- Помогает познать мысли других людей, проникнуть в самую суть проблемы.
- Дарит самообладание в нестандартной, стрессовой ситуации.
Методика выполнения
Сомкните плотно, но без напряжения пальцы правой и левой руки. Большие пальцы обеих рук соедините боковыми сторонами, чтобы они образовали «голову черепахи».
Дополнительные рекомендации
Ладони и пальцы должны быть в состоянии покоя. Убедитесь, что перед упражнением вы сняли с пальцев и запястий все украшения. Выполнять мудру можно в любое время, когда чувствуете потребность в ней.
Один сеанс нежелательно растягивать более чем на 15–20 минут.
Мудра простая, поэтому рекомендована детям. Она также будет полезна учащимся и студентам в период интенсивного обучения, подготовки к экзаменам.