Завтрак : Запеканка с ягодами ( красная смородина) Кофе с молоком
3 ст.л. Творог пластовый, 1 банан, 1 яйцо Мнем вилкой, в микроволновку на 5 минут
Обед: гречка с сарделькой
Ужин : макароны с беконом в сливочном соусе
В течении дня пью воду
О результате: пока особых изменений нет, на сладкое не тянет, перекусывать нет желания и это уже что то