Все мы хотим, чтобы нас кто-то ждал дома, любил и поддерживал.
Но вместе с любовью приходит и близость, которая может у каждого вызывать разные эмоции.
Одна из них — это страх уязвимости, который может возникать не смотря на то, что близость прекрасна и хочется любви 🤷🏼♀️
Как построить отношения, чтобы можно было делиться и наслаждаться ими с тем, кого больше всего любите? Как преодолеть страх близости?
Когда мы говорим о близости, часто человек под этим понимает сексуальные отношения, но это не всегда так…
Быть близкими, это не только сексуальные отношения, это возможность чувствовать себя с кем-то уверенным и в безопастности.
Это внутреннее ощущение ☝🏻
Есть 4 составляющие близости:
1. Духовная
2. Физическая
3. Эмоциональная
4. Ментальная
Вообще, первый человек, с которым у нас была близость, это наш родитель.
Если люди, которые любили вас (или должны были любить), причиняли вместо этого боль или оскорбляли эмоционально, физически, умственно или даже сексуально — это оставляет вас с очень запутанным и искаженным представлением о том, что такое любовь и близость 💔
Самое интересное, что так устроен человек, когда такое происходит в семье, он не перестает любить человека.
Вместо этого он часто перестает любить себя, обвиняя себя в своем нелюбящем и нездоровом поведении и, следовательно, развивая глубокий страх перед близостью.
Ребенок всегда оправдывает родителя.
У нашего ума есть западня…
У ума всегда есть потребность вернуться к тому, что знакомо, и он убегает от того, что незнакомо.
Этим можно объяснить, что выбор партнеров происходит похожих на родителей или одного из них.
Найдите минутку и подумайте о своих родителях.
Что вы взяли от них?
Что сформировало ваше представление об отношениях?
Если ваши родители были холодными и отстраненными, то ваш разум, вероятно, привлечет партнеров, которые тоже были холодными и отстраненными.
Например:
Папа был жадным по отношению к маме финансово, обманывал ее.
В итоге девушке нравятся парни, которые её всё время обманывают и никогда не достают свой бумажник.
Это происходит, потому что мы все учимся на своем жизненном опыте, а потом пытаемся его воссоздать для того, чтобы попытаться изменить результат.
Мы часто верим, что можем изменить холодного человека, превратив его в теплого и заботливого.
Или превратить эгоистичного человека в того, кто хочет отдать нам всё, что у него есть.
Но вот что вам нужно знать!
Жизнь слишком коротка, чтобы менять конец — нужно изменить начало.
Что я имею в виду?
Можно изменить начало, то есть не вступать в новые отношения с партнерами, которые для вас знакомы.
Бежать от знакомого и вместе с этим бежать к незнакомому.
Я это часто говорю своим подружкам: «Посмотрите, каких похожих вы выбираете и наступаете на одни и те же грабли»
Нужно незнакомого сделать знакомым 😃
Если вы хотите побороть страх близости, то задайте себе ряд вопросов:
1. Что я узнал о любви в детстве?
2. Где я узнал о любви?
3. Насколько я был привязан к своей матери?
4. Насколько я был привязан к отцу?
5. Был ли я привязан к кому-то?
6. Что они показали мне в действиях и словах, которые были разрушительными или ограничивающими?
📌 Ответив на эти вопросы (вдумчиво), вы можете осознать, что то, что вы усвоили в детстве, не обязательно должно так же выглядеть в вашей собственной жизни.
Любовь нельзя заслужить, гоняться за ней, купить или ради нее работать.
Она должна быть просто рядом.
Можно сделать вывод, что проще перестать пытаться изменить своего партнера, в надежде исправить путь, по которому пошли ваши родители, потому что жизнь слишком коротка.
Или выбирать таких, чтобы их менять.
Вместо этого измените начало.
Начало — это место, где на самом деле начался ваш страх.
В своей индивидуальной терапии с клиентами я это делаю, если есть запрос.
Тогда вы сможете преодолеть все свои страхи и ограничивающие убеждения в отношении близости.
www.annamarchenko.ru
