Приветствую, уважаемые читатели!
Итак, прошел год... и результат минус 8 кг.
Из #тренировок - занятия с #гантелями. Я сняла видео, по просьбе свекра, который попросил видео моих упражнений с гантелями дома. И я решила запостить это видео на всеобщее обозрение. Смотрите и комментите. И да, на нем виден прогресс моего #похудения.
Существует множество #упражнений, но я выбрала для себя несколько и тренирую руки,ноги и немного пресс по упражнениям #КриштиануРоналду (кстати, у меня давно возникла идея, написать статью по видео Криштиану, где он показывает базовые упражнения на все группы мышц). Летом, я даже смогла даже подтянутся один раз!
Подведу итог: минус 20 кг за два года. Результат по #фигуре офигенный!, не быстро, зато очень эффективно.
Интересно, я смогу еще 10 кг скинуть за полгода? Наверно, да, если буду активно заниматься. А то я грешу тем, что забиваю, иногда на целую неделю на тренировки.
А в жизни у меня изменения такого плана: я помогаю инвалиду - хожу в магазин, аптеку (иногда по три раза на день) и одеваю его на прогулку.
В музыкальном направлении я собрала группу из чистого вокала, гитара, бас и барабаны. Я там скримлю, получается интересное сочетание чистого вокала и скрима.
На этом я заканчиваю свою заметку о моей жизни и программе в похудении.
С наступающим Новым Годом уважаемые читатели, да прибудет с вами сила в 2023 году!