Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин в преддверии Нового года рассказал, как правильно пить. По его словам, лучше всего – не пить вовсе.
«Безопасных доз спиртного не существует, самый главный совет – не пить вовсе. Но если вы все же планируете поднять бокал за новогодним столом, стоит придерживаться некоторых правил, которые снизят риски для здоровья», - сказал врач.
Специалист порекомендовал каждую порцию спиртного запивать стаканом чистой воды. Это поможет избежать обезвоживания и снизить градус спиртного.
Кроме того, очень важно закусывать. Лучше всего – плотно поесть за несколько часов до застолья, выбирая сложные углеводы.
Помимо этого, употреблять лучше напитки без газа, так как углекислый газ способствует ускоренному всасыванию алкоголя в кровь и усиливает опьянение.
«Лучше воздержаться от курения. Алкоголь с никотином оказывают двойную нагрузку на организм, а значит плохое самочувствие на утро вам будет обеспечено», - добавил врач.