Найти в Дзене
#Саморазвитие

Тест Безнадежности А.Бека

Этот опросник содержит 20 утверждений. Пожалуйста, прочтите внимательно каждое утверждение. Если утверждение отражает ваше мироощущение за последнюю неделю – выберите ответ «Верно». Если вы не согласны с утверждением – выберите ответ «Неверно». Рядом с утверждением, количество баллов, которые необходимо суммировать. Набранное количество баллов необходимо суммировать, для получения результатов. Верно-0 Неверно-1 2.С тем же успехом я мог бы сдаться, потому что я не смогу сделать свою жизнь лучше. Верно-1 Неверно-0 3.Когда дела идут плохо, мне помогает мысль, что так не может продолжаться вечно. Верно-0 Неверно-1 4.Я не могу представить, какой будет моя жизнь через 10 лет. Верно-1 Неверно-0 5.Мне хватает времени, чтобы успевать делать то, что я хочу. Верно-0 Неверно-1 6.В будущем я рассчитываю добиться успеха в том, что больше всего для меня важно. Верно-0 Неверно-1 7.Мое будущее кажется мне мрачным. Верно-1 Неверно-0 8.Я удачливый и ожидаю от жизни больше хорошего, чем обычный человек.

Этот опросник содержит 20 утверждений. Пожалуйста, прочтите внимательно каждое утверждение. Если утверждение отражает ваше мироощущение за последнюю неделю – выберите ответ «Верно». Если вы не согласны с утверждением – выберите ответ «Неверно». Рядом с утверждением, количество баллов, которые необходимо суммировать. Набранное количество баллов необходимо суммировать, для получения результатов.

  1. Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом.

Верно-0

Неверно-1

2.С тем же успехом я мог бы сдаться, потому что я не смогу сделать свою жизнь лучше.

Верно-1

Неверно-0

3.Когда дела идут плохо, мне помогает мысль, что так не может продолжаться вечно.

Верно-0

Неверно-1

4.Я не могу представить, какой будет моя жизнь через 10 лет.

Верно-1

Неверно-0

5.Мне хватает времени, чтобы успевать делать то, что я хочу.

Верно-0

Неверно-1

6.В будущем я рассчитываю добиться успеха в том, что больше всего для меня важно.

Верно-0

Неверно-1

7.Мое будущее кажется мне мрачным.

Верно-1

Неверно-0

8.Я удачливый и ожидаю от жизни больше хорошего, чем обычный человек.

Верно-0

Неверно-1

9.Я не могу быть успешным сейчас и не вижу оснований для успеха в будущем.

Верно-1

Неверно-0

10.Мой прошлый жизненный опыт хорошо подготовил меня к будущему.

Верно-0

Неверно-1

11.Всё, что я вижу впереди, это скорее неприятности, чем удовольствия.

Верно-1

Неверно-0

12.Я не ожидаю получить то, что действительно хочу.

Верно-1

Неверно-0

13.Когда я думаю о будущем, я ожидаю, что буду счастливее, чем сейчас.

Верно-0

Неверно-1

14.Дела идут совсем не так, как я хочу.

Верно-1

Неверно-0

15.Я очень верю в своё будущее.

Верно-0

Неверно-1

16.Я никогда не получаю того, чего хочу, поэтому глупо чего-то желать.

Верно-1

Неверно-0

17.Очень маловероятно, что в будущем меня ждет хоть какое-то реальное удовлетворение.

Верно-1

Неверно-0

18.Будущее кажется мне туманным и неопределенным.

Верно-1

Неверно-0

19.В будущем я могу ожидать больше хороших дней, чем плохих.

Верно-0

Неверно-1

20.Нет смысла пытаться получить что-либо из того, что я хочу, потому что вряд ли я добьюсь этого

Верно-1

Неверно-0

© Aaron T. Beck, BECK HOPELESSNESS SCALE (BHS)

ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ ШКАЛЫ БЕЗНАДЕЖНОСТИ БЕКА

Просуммируйте цифры, соответствующие ранее выбранным ответам. 

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА:

  • 0-3 В пределах нормы (или бессимптомно)
  • 4-8 Легкая безнадежность
  • 9-14 Умеренная безнадежность
  • 15-20 Тяжелая степень безнадежности