Итак… Многие думают, что бросить курить это большой труд, и, наверное, да! Вы правы! Но только если вы не знаете одного секрета.
Но перед этим немного информации и интересных фактов.
1. Как вас обманывают табачные компании.
Вы же знаете, что у сигарет есть фильтр? Так вот, на нем есть специальные маленькие дырочки, сделанные для того, что бы во время затяжки, свежий воздух поступал к вам, тем самым частично разбавляя дозу никотина поступающую к вам (происходит обмен, часть никотина с дымом, выходит из этих отверстий (особенно видно после втяжки), а на замену приходит обычный воздух). И фильтр сделан так, что при держании, мы пальцами зажимаем эти дырочки и в итоге, большая доза проникает в наш организм. А следовательно, мы быстрее привыкаем и больше хотим в будущем покурить.
2. То, что никотин снижает риск появления болезни Альцгеймера — басня, придуманная табачными магнатами.
3. Многие курильщики отказываются бросать курить из-за мифов о сложности данного процесса. Но, около 65% бывших курильщиков утверждают, если бы они знали, что будет так просто, отказались бы от сигарет гораздо раньше.
4. Мутагенные процессы.
Ну, тут и говорить нечего, процент рождения не здоровых детей у курящих больше, чем у не курящих.
А секрет состоит в том, что привычка курить живёт в нашем мозге.
Мозг даёт импульс – команду, время от времени, что “Мол, дружок, давай покурим, расслабимся…”, и т.д.
Так вот, мозг – это мозг. Он дает нам команды, но он же ваш! Так возьмите его под свой контроль. Мозг – это своего рода программа, а вы компьютер в котором есть заводская настройка ИИ (искусственного интеллекта) - душа, ну или что вы там считаете, и вы сами должны его (мозг) программировать.
Когда мозг даёт вам команду, о том, что надо покурить – поиграйте мыслями. Поймите, что эту команду можно игнорировать, так же, как при лени вы игнорируете другие дела ^^)
Суть в том, что борьба с курением (привычкой (мозгом)) – это игра, и правила, только ваши.
На самом деле, я тоже был заядлым курильщиком, и курил на протяжении 5 лет. Начиналось с 3-4 сигарет в день, а закончилось 1,5 пачкой в день. Я попробовал многие марки сигарет, многие жижи парилок.
Когда я решил бросить курить, я осознал, что не привычки и процессы контролируют меня, а я контролирую их!
Я когда-то пробовал перед этим бросить, и можно сказать, что была ломка… плохое настроение, ручёнки дрожат, желание курить - хотя бы ещё одну – «последнюю»
Потом я узнал одну информацию, и не о лёгких и прочих бедах, и о том, насколько действительно вредно курение.
P.s. - или нам врут о том, что оно очень вредно, а на самом деле не так уж и страшно? Мы обязательно поговорим в другой статье.
Я узнал, что при курение сужаются сосуды – отсюда и идёт так называемый “кайф”, но из за этого туманится мозг, его работа ухудшается, хоть и кажется, что при курении (во время процесса) мы размышляем как гении, и что курение придает душевному разговору ещё более душевности.
Но это лишь иллюзии, придуманные вашим мозгом, как отговорка, что бы продолжать “баловать себя”.
Так вот, поняв, что я играю сам с собой, я решил игнорировать запросы мозга.
Полностью избежать контакта с ними (сигаретами) не получилось. Вокруг меня всегда были люди – курильщики. Коллеги по работе, друзья, соседи, да даже просто прохожие. Всё это вынуждало замечать сигареты. Но! Я перестал о них думать. Как только возникала мысль, я тут же ее менял на другую. Да, первые дня два это было тяжело (но я думал, что “Неужели я такой слабый, что не могу сделать то, что давно хочу, но постоянно закрывал глаза до этого момента? ”), но потом это так же стало привычкой.
Я перестал видеть в них расслабление и кайф. На замену пришли прогулки по вечерам, чай, приятные фильмы. И хоть иногда желание и было. Но с каждым днём оно становилось всё слабее и слабее. В итоге я понял, что не курю уже неделю. Потом две. Сейчас уже пол - года как без сигарет.
Так же, в первые дни, мне помогало следующее >>
Когда рядом со мной, стояли друзья, которые курят. Да и сам задумывался купить пачку и заново начать. Я просто представлял две вещи: море, и катану. Причем катану в деталях. И меня это успокаивало, держало сосредоточенным на своей цели. (У вас могут быть свои видения).
В общем, вам надо просто понять, что вы контролируете мозг, а не он вас (это самое СЛОЖНОЕ), но как только вы поймете это, то всё станет гораздо легче!!!
Скажу так. Возможно, у вас начнутся самые мощные отговорки. Но вам следует проявить характер.
-Сейчас, я себя чувствую куда лучше, чем когда курил. Я нашёл спокойствие и кайф в другом (Вроде более простые вещи, но удовольствия больше).
И запомните, сила воли и характер = результат, они ваши верные друзья в этом деле!
+ Бросить:
Хорошая экономия. Мозг восстанавливается и работает лучше, дыхалка тоже. Вы не чувствуете зависимость и привязанность. Мутагенные вещества в вас не поступают, хотя при курении они поступали постоянно. И да, психика тоже восстанавливается, спустя время, как и сон.
- Бросить:
ВАШИ ПУСТЫЕ СПОРЫ И ДОКАЗАТЕЛЬСТВА (В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ – С САМИМ С СОБОЙ), ЧТО ВСЁ НЕ ТАК СТРАШНО, И ЧТО ОНИ ВАШИ ДРУЗЬЯ. ТОЛЬКО ВЫ И ВАШИ ОТГОВОРКИ, ВОТ МИНУС С КОТОРЫМ ВАМ ПРИДЕТСЯ СТОЛКНУТЬСЯ. С ПОНЯТИЕМ ЧТО ВЫ СЛАБЫ ПЕРЕД СВОИМ МОЗГОМ, КУРЕНИЕМ И Т,Д.
В прочем, дело ваше. Можете курить или нет. Это не так страшно. Вы сами решаете, что делать. Кому то может и на пользу это. Ведь это жизнь и хрен знает, что правильно, а что нет. Жизнь непредсказуема. Но надеюсь, что статья поможет тем, кто, где-то внутри, уже давно и возможно, реально искренне, хочет бросить, но не может решиться, как когда то и я в свое время.
#курение #броситькурить #здоровье #интересныефакты