Никогда не следили за тем, что вы делаете на протяжении дня? Нет? Настоятельнейше рекомендую попробовать. Просто записывать, чем занимались предыдущие 10-30 минут. День будет удивительный в сфере открытий, чем мы занимаемся НА САМОМ ДЕЛЕ)))
Иииииии.... Почетное первое место часто занимает ТРЕВОГА! За всякую ерунду. Опоздание на работу, ссора с соседями, не получается купить билеты на море, не успею / не смогу / сделаю не верно / допущу ошибки и тп...
И неприятненько так разливается по крови кортизол, повышая давление, вызывая стресс, головную боль и... сложные психосоматические заболевания (наподобие аутоимунных) на перспективу.
А можно не нервничать.
Как перестать тревожиться почти совсем?
Конечно, можно прокачивать для этого себе годами, научиться медитировать, словно бог, вживить в себя позитивное мышление и так далее... Можно поступить проще. Вот это мне прям нравится))) Мне кажется, чем проще, тем правильнее. Природа преимущественно идет по пути наименьшего сопротивления. А мы - дети природы, и можем менять свои жизни и тем более СОСТОЯНИЯ по своему желанию.
Зачем нам ежедневный стресс, как у всех, когда известно, что он разрушает не только психику, но и тело?
Мозг - такая ленивая, но классная штука. С одной стороны он управляет нашим телом, нашей жизнью самостоятельно, с другой стороны, мы можем осознанно подгрузить в него НУЖНЫЕ нам программы, чтоб он дальше управлял нами по этим программам. Его можно обманывать в открытую, он все съест благодарно и сделает так, как положено. И ежели уметь им управлять, ммммммм.., таких высот можно достичь.
Отвлеклась))) Когда мы дико переживаем, что опоздали на самолет, не получили вовремя нужную справку, задержались в пробке, не успели на важное совещание, упустили сделку, выгоду и так далее,
ПРОСТО ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ЭТА ЗАДЕРЖКА, СРЫВ, НЕУДАЧА - ЗАЩИТИЛИ ВАС ОТ ЕЩЕ БОЛЬШИХ ПРОБЛЕМ!
Это как раз тот самый открытый обман для мозга (а может и нет;), которого надо расслабить при очередной неудаче (неудачи - норма жизни у каждого из нас, важно - как мы на них реагируем!), чтоб он не измучил нас кортизолом и проблемами со здоровьем на перспективу. Самолет уже не вернется, а стресс и переживания могут нанести серьезный ущерб здоровью!
Как избавиться от тревоги?
Представьте, что:
- упущенный вами самолет мог именно с вами на борту не долететь...
- кирпич с крыши упал ровно в то время, в которое бы вы вышли, если бы вышли вовремя...
- ваше присутствие на важном совещании могло скомпрометировать и тп...
Страшный секрет в том, что самые классные результаты получаются у РАССЛАБЛЕННЫХ людей! Которые не боятся, не держат мир за горло, а спокойно плывут по течению насвистывая, и тихонько подгребают в нужную им сторону. В то время, как НАПРЯЖЕННЫЕ люди отчаяннейше барахтаются и постоянно тонут.
Гораздо выгоднее быть расслабленным, чем в непрерывной тревоге и напряжении. Неважно, как вы этого достигаете. Пофигист видит сразу массу вариантов и возможностей, его мышление не затуманено стрессом. В то время, как нервное перенапряжение дает только дополнительные проблемы и как будто ввязывают в воронку неудач. Не, не мистика. Ежели у вас проблема за проблемой - это 99% результат перенапряжения, а не сглаза!;)
Ну, соббсна, чем могла сегодня, помогла. Пользоваться моим методом или разработать личный, походить к психологу, почитать умные книжки по теме - уже решать вам. Но то, что надо учиться принимать внешние изменения спокойно, гибко и даже получая из проблем уроки или выгоду - НАСТАИВАЮ!
А вот инструкция, как перестать тревожиться из-за ссор и конфликтов.
Подписывайся на канал! Инвестируй каплю времени, узнай, как развить харизму и эмоциональную грамотность, чтоб сэкономить в итоге годы жизни и научиться четко достигать СВОИХ целей вместо хаотичного плавания по волнам внешних раздражителей! Харизма, личные границы, любовь к себе и самоуважение - это основы гармоничной ЗДОРОВОЙ жизни человека и достижения им успеха буквально во всех сферах.
Буду признательна за лайк, если было полезно)))
С любовью и провокациями, Пани Мэри;)