Чтобы ум не подсовывал нам негативные сценарии развития событий, недовольство другими людьми или критику самого себя, займем его полезными делами.
Поговорим о пользе гимнастики для мозга.
Научные исследования о работе мозга показывают, что регулярные, непродолжительные и занимательные упражнения для мозга очень полезны. Польза заключается в повышении его гибкости и быстроты принятия верных решений. Кому не хочется стать обладателем такого мозга?
Думаю, что каждому человеку, и взрослому, и ребенку такая цель понравится. Что выбираем для мозговой гимнастики?
1️. Счет в уме от 1 до 100 в сторону повышения и понижения. Считаем быстро, если сбились начинаем сначала. Усложняем: через 1, 2, 3 цифры - уже сложнее
2. Слова произносим наоборот -начнем со слов из 3х букв, потом 4х, потом 5и. Когда получится сказать слово "квалификация" и ему подобные по длине, ваш мозг будет вам аплодировать! Согласитесь, что для этой гимнастики не нужно дополнительного времени. Ее можно делать на прогулке, по дороге на работу или за уборкой по дому 3️. Разгадка анаграмм. Это можно превратить в увлекательную игру в семейном кругу. Можно распечатать из интернета, а можно сделать самим: на картонных карточках написать буквы ( или использовать детскую магнитную азбуку). Начинаем с легких 3х или 4х буквенных слов. Складывайте слова, чтобы другие не видели, потом поставьте буквы в случайном порядке. Кто первым составит слово, тот и выиграл! В чем эффект? Вы радуетесь, а в мозге выделяются гормоны, обновляющие нейроны и способствующие снятию нервного напряжения.
При этом негативные чувства уменьшаются, а чувства любви возрастают в душе. Ум занят тем, чем ему по природе и положено: считать, читать, собирать ценную для нас информацию.
Используйте сами и научите детей, чтобы активизировать их память и мышление.
Участвуйте в наших проектах "Университет ответственных родителей Даренок-семья" где на постоянной основе проводятся занятия с детьми и взрослыми по тренировке памяти, внимания и мышления. Наши дети и внуки посещают эти тренировки. За 10 занятий со специалистом вы увидите положительный эффект и порадуетесь вместе с нами. Пишите, звоните. У нас работают высококлассные специалисты. ваш мозг любит гимнастику!!!