В нашей жизни существует большое количество бессмысленных и ошибочных мнений о том, что представляет собой счастье. Замкнутый круг, который мы получили из-за неверных высказываний, доказывает нам, что чем больше мы пытаемся найти счастье, и тем больше страдаем.
Счастье – нормальное состояние человека?
В современном мире отмечается высочайший уровень жизни. В нашей жизни появилось больше денег и ресурсов, а карьерные возможности развиваются все больше с каждым днём. Образование и путешествия стали более доступными. И тем не менее, люди не перестают испытывать страдания.
Количество литературы по психологии и личностному росту с каждым годом впечатляет все больше. СМИ из-за дня в день раздают подсказки, как улучшить качество своей жизни. Отсюда набирают свою популярность психологи и психиатры. Стоит обратить внимание на то, что все это количество информации никак не спасет от наших переживаний, а наоборот, подливает масла в огонь и вызывает тревожные мысли.
Что же сложного в том, чтобы быть счастливым?
Человеческий разум - удивительная вещь. Он способен анализировать, создавать и просчитывать действия на перед. Здесь на секунду стоит задуматься об основных потребностях древнего человека, главной задачей которого являлось распознать и избежать угрозу. Эволюция нам показала, что наш разум был создан не для того, чтобы радоваться жизни, а чтобы уклоняться от опасностей в этом мире.
С течением прогресса наш разум развивался, и сейчас он по прежнему постоянно отслеживает возможные проблемы и угрозы. Только вот сейчас нас беспокоят совсем не медведи и саблезубые тигры. Теперь мы боимся потерять работу, расстроить любимых людей и быть отвергнутыми. У нас много причин для беспокойства. Мы тратим очень много времени, сил и энергии на переживание событий, которые, скорее всего, никогда не произойдут.
Современное сознание нас постоянно предупреждает о том, что мы можем быть отвергнуты и начинает нас сравнивать с другими членами общества. Неудивительно, что это заставляет нас искать способы, как стать лучше. В худшем случае мы начинаем принижать себя из-за того, что «не вписываемся» .
Тут можно сделать вывод: наше сознание прогрессировало таким образом, что мы практически вынуждены нести бремя страданий: мы судим себя, даём оценки и сравниваем: концентрируемся на тех вещах, которых нам не хватает, и не ценим то, что имеем. Разыгрываем в голове сценарии, которые порой сводят нас с ума. Немудрено, что человеку сложно быть счастливым!
Что такое счастье?
У слова счастья есть два очень разных понятия. Мы находимся в постоянной гонке за приятными эмоциями и чувствами. Но как и любое чувство, счастье быстро заканчивается. Эта гонка, как правило, совсем не приносит удовлетворения. На самом деле, чем больше мы стремимся к счастью, тем больше становимся подвержены депрессии и тоске.
Яркая и осознанная жизнь - это совсем другое понимание счастья. Мы заряжаемся энергией и наполняем свою жизнь смыслом, когда развиваемся в соответствии со своими ценностями. Определив для себя важное и существенное направление, мы начинаем четко понимать свои жизненные принципы. И это не мгновенное ощущение, а глубокое чувство удовлетворения. Само собой, в жизни встречаются и страх, и тоска, и злость. Мы живые люди, поэтому стоит быть готовым проживать весь спектр человеческих чувств и эмоций.
Чаще всего мы даже не осознаем, что уже попали в ловушку регулирования и контроля над своей жизнью. Это скверная новость, но есть и положительная. (ТПП) Терапия принятия и последовательности является новым методом в психологии человека.
Терапия принятия и последовательности уникальна. Она помогла пациентам, страдающим от разных заболеваний, начиная с депрессии, заканчивая наркотической зависимостью. Более того, ТПП оказалась так же эффективна при работе с менее тяжкими проблемами, такими как: трудности и стресс на работе, никотиновая зависимость и т.д.
Научиться справляться с трудностями, которые так или иначе возникают на нашем пути. Жить сознательной и яркой жизнью – это главная цель ТПП.
Избежать боли не получится, но вполне возможно научиться справляться с ней: определять ей отдельное место в своей жизни и подниматься над ней.