Когда речь заходит об отношениях, мы тратим много времени на разговоры о красных флажках, не так ли? Это своего рода интуитивные индикаторы, которые никогда не следует игнорировать, когда дело доходит до свидания с кем-то.
Но как часто мы говорим о зеленых флажках? Ну, знаете – о том хорошем, что означает, что вы с правильным человеком? Независимо от того, состоите ли вы в отношениях уже давно или нет.
Стоит остановиться и подумать о том, как определенные модели поведения в ваших отношениях влияют на вас и заставляют вас чувствовать себя. Если человек, с которым вы встречаетесь, действительно тот самый.
Вот самые распространенные признаки здоровых отношений.
1. Вы уравновешиваете потребности друг друга.
Независимо от того, разделяете ли вы и ваш партнер одни и те же цели и интересы, пары, которые уравновешивают индивидуальные потребности друг друга и рассматривают отношения как команду, находятся в «зеленой зоне». В менее счастливых отношениях партнеры теряют ощущение команды и становятся конкурентами в повседневной жизни, особенно если между ними много конфликтов.
У счастливых пар есть уверенность в том, что они оба работают в интересах команды.
Это означает, что оба члена команды будут поддерживать друг друга, чтобы быть настолько индивидуально счастливыми, благополучными и реализованными, насколько это возможно.
Они понимают, что для того, чтобы команда была счастлива, оба человека в ней тоже должны быть счастливы. Они радуются победам друг друга и щедро уделяют друг другу время, сочувствие и внимание.
В то же время они работают вместе на благо своей команды, например, следят за тем, сколько денег они тратят и сколько времени проводят вместе как пара.
Какой вы командный игрок?
Важно помнить, что, работая в группе, каждый часто имеет свои сильные стороны и способности – то, что счастливая пара будет использовать в своих интересах, чтобы процветать.
Думайте об этом как о спорте – вы не можете играть на всех позициях сразу.
Они работают с напряжением, которое всегда присутствует в отношениях пары – балансируя между потребностями и желаниями пары и индивидуальными потребностями и желаниями обоих партнеров.
Они понимают, что эти три сущности (два партнера и одни отношения в паре) должны процветать, чтобы быть счастливыми вместе.
2. Вы общаетесь уважительно.
Если мы что-то и знаем, так это то, насколько важно общение для развития здоровых отношений.Счастливые пары понимают, что их партнер отличается от них и имеет другие мнения, мысли, поведение или точки зрения. Они считают своего партнера интересным и часто интересуются его идеями. Они слушают (а не делают вид, что слушают) и не осуждают. Они благодарны своему партнеру за его вклад и полезные или добрые жесты, которые он делает, и благодарят за них друг друга.
Очень важно, чтобы обе стороны чувствовали, что в этой области они могут быть предельно открытыми и честными, и чувствовали себя комфортно, обсуждая любые вопросы. Счастливые пары не критикуют и не отвергают друг друга. Они извиняются, когда выходят за рамки или обижают своего партнера. Все это позволяет партнерам спокойно высказывать свое мнение, в отличие от менее счастливых пар, которые отметают идеи друг друга, не слушают, так как чувствуют угрозу, или осуждают.
3. Вы можете отталкиваться друг от друга.
Если вы регулярно отпускаете невинные подколки в адрес друг друга, вступайте в клуб. Но есть разница между игривостью и пренебрежительным отношением. Несчастливые пары довольно часто показывают друг другу, насколько они недовольны, обижены, возмущены или разочарованы своими отношениями и друг другом. Они используют стратегии, чтобы разорвать связи между собой, например, отталкивают, отвергают или не принимают идеи партнера. Это можно представить как ножницы, разрезающие связь между двумя умами.
Счастливые пары позволяют рассматривать идеи, мнения и предложения своего партнера. Они делятся идеями и передают их друг другу.
Они любят обсуждать, создавать проекты и даже планировать что-то в будущем вместе. Они могут присоединиться к своему партнеру с полным спектром переживаний – от смеха и игривости до сопереживания, когда это необходимо.
4. У вас есть границы
Все здоровые отношения понимают, что границы важны для того, чтобы держать друг друга под защитой.
Границы можно разделить на две важные части:
Счастливым парам не нужно рассказывать всем о своей жизни.
Они более закрыты, поскольку понимают разницу между частной и публичной информацией. Они также оберегают уязвимые и более хрупкие части своего партнера от других.
У них есть физические границы.
Они верны, не флиртуют и не переступают черту, которая была бы неуважительной для их партнера и отношений.
5. Вы чаще говорите друг другу «да», чем «нет».
В начале отношений вы обычно оба говорите «да» – делаете все возможное, чтобы дать понять, что вы оба очень нравитесь друг другу.
Однако, как и в других случаях, эти усилия могут сойти на нет по мере развития отношений. Чаще всего пары в конце концов начинают сомневаться, действительно ли другому человеку... не все равно.
Счастливые пары понимают, что когда партнер приглашает их на обед, прогулку или в постель, это подарок в отношениях. Их партнер предлагает им возможность общаться и иметь пространство только для двоих.
Счастливые пары понимают, что когда они говорят «да» этим возможностям, это создает пространство для эмоциональной, физической близости. Они понимают, что такая близость – это особый клей, который держит их вместе и является буфером, защищающим от более трудных времен.
Когда пары часто говорят друг другу «нет», то посмотрите фильм Джима Кэрри «Да, мужчина», чтобы показать, насколько жизненно важна позиция «да». Частые слова «нет» нашему партнеру разрушают связи между нами и возможность соединения.
6. Вы можете положиться друг на друга.
Важность доверия огромна. Главное. Без этого отношения не могут функционировать – вы не можете чувствовать себя комфортно, если не верите в своего партнера. Счастливые пары предлагают друг другу заботу, защиту и возможность полагаться друг на друга.
Оба партнера должны уметь переходить от ощущения силы, надежности и сдерживания позиций своего партнера к большей уязвимости и поиску поддержки у партнера. Это действительно должно быть балансирование.
Ни один из партнеров не замыкается на постоянной роли «опекаемого» или «опекающего». Они гибко перемещаются между этими позициями, когда это необходимо.
7. Вы разделяете свои личности.
Это важный момент. Одна из самых важных вещей в здоровых отношениях – это то, что пара сохраняет свою индивидуальность. Когда мы встретили нашего партнера, у него была своя индивидуальность, и он занимался многими аспектами своей жизни. Нам это нравилось в них, и нас привлекало то, что они были самостоятельной личностью.
Они были интересными, забавными, умными или обладали жизненным опытом, который нам нравился. Мы решили остаться с этим человеком, потому что из всех других возможных людей на планете, с которыми можно было бы вступить в партнерские отношения, мы считали, что этот человек подходит нам больше всего.
Помните те времена?
Когда мы начинаем встречаться, мы, очевидно, начинаем освобождать место друг для друга в нашей жизни и отдавать этому приоритет. Мы отказались от некоторых аспектов нашей индивидуальности ради этих отношений, например, мы перестали видеться с некоторыми друзьями, стали меньше времени уделять хобби, отказались от планов жить за границей или отложили выбор карьеры.
Когда мы стали еще более привержены друг другу и стали жить вместе, возможно, даже завели детей, ставки стали выше, и у нас стало меньше времени для реализации наших индивидуальных желаний. Мы все становимся более ответственными перед парой или семьей, предъявляя больше требований к нашему разуму, времени и свободе.
И в процессе вы как бы просто... теряете себя.
В отношениях мы часто теряем из виду нашу собственную личность и то, что делает нас счастливыми как индивидуальность. Нам нужно постоянно находить время и пространство для выражения индивидуальности как нашей собственной, так и нашего партнера. Мы можем легко потерять из виду то, что заставляет наше сердце петь. Мы можем подумать, что это эгоистично. Это не так, это улучшает жизнь. Возможно, мы не можем заниматься всем тем, чем занимались раньше, но у всех нас есть индивидуальные надежды и желания, связанные с нашим пребыванием на земле.
Для некоторых это может быть воссоединение со старыми друзьями, повторное взятие в руки инструмента, продолжение учебы, другие хобби и многое другое.
Нам нужно найти время в наших отношениях для того, чтобы «я делал больше себя» и «ты делал больше себя». Отношения – это марафон, а не спринт. Нам нужно подзаправляться, чтобы это было значимо для каждого из нас на этом пути.
8. Вы вместе преодолеваете трудности.
Счастливые пары знают, что когда возникают трудности, они должны преодолевать их, а не замалчивать проблемы.
Они знают, что в жизни не все так радужно, что бывают счастливые времена, а бывают времена, когда жизнь становится стрессовой. Они изобретательны в том, как они преодолевают трудности.
Два человека, которые находятся в здоровых отношениях, должны быть в состоянии вести эти трудные разговоры о сложных вещах и уметь преодолевать их – даже если это означает привлечение дополнительного ума или слуха.
Они могут искать помощи в Интернете (курсы, блоги, чат-группы), читать книги или даже обращаться за помощью к мудрой семье, друзьям или психотерапевту. Менее счастливым парам требуется больше времени, чтобы обратиться за помощью, и многие в итоге живут с расстройством и тревогой годами, прежде чем обратиться за помощью. В среднем парам требуется шесть лет, чтобы обратиться к психотерапевту для пар.
Это разрушает душу многих пар, а также детей дома. Возьмите на вооружение опыт счастливых пар и обратитесь за помощью как можно скорее.