Были ли вы когда-нибудь в таких отношениях, когда один человек движется вперед, а другой отступает назад? Один партнер желает близости, а другому нужно пространство? Этого отталкивания достаточно, чтобы свести нас с ума! Но это также очень распространено.
Почему некоторые из нас чувствуют себя запертыми в отношениях, а другие – брошенными, и как преодолеть этот очень разочаровывающий танец любви. У каждого из нас есть эмоциональные раны, полученные в детстве. Эти раны приводят к тому, что во взрослом возрасте мы испытываем трудности с близостью.
Важно понимать, что наличие ран не означает, что с вами что-то не так. Это также не означает, что ваши родители действительно все испортили. На самом деле это означает, что вы человек (и ваши родители тоже). Все мы в той или иной степени испытываем трудности с близостью. Две наиболее распространенные проблемы: страх быть брошенным и страх попасть в ловушку (потерять свободу). Большинство из нас идентифицируют себя с тем или другим.
1. Страх покинутости
Страх покинутости – это рана, которая возникает из-за отсутствия близкого эмоционального контакта. Если в ранних отношениях между родителями и детьми слишком много пространства, вполне вероятно, что ребенок вырастет с укоренившимся страхом быть брошенным или отвергнутым. Такой человек будет склонен к хватанию или цеплянию в интимных отношениях.
2. Страх попасть в ловушку
Страх оказаться в ловушке возникает из-за слишком тесного контакта, недостаточного пространства и ощущения вторжения. Если в отношениях между родителями и детьми не хватает пространства, то вполне вероятно, что ребенок вырастет, опасаясь близкого контакта с другими людьми. Такой человек будет склонен отстраняться от отношений.
Почти во всех случаях люди, которые боятся быть брошенными, вступают в партнерские отношения с людьми, которые боятся быть захваченными. Вуаля! Отношения «отталкивания». Один человек отчаянно пытается стать ближе, в то время как другой пытается отстраниться. Болезненное положение для обоих участников.
Если вы оказались в подобной динамике, важно помнить, что это обычное явление, и это возможность для вашего роста. Вот как – если вы склонны чувствовать себя брошенным, вы должны научиться успокаивать себя, преодолевая этот страх. Признайте, что это ваша основная рана, и возьмите на себя ответственность за нее.
Итак, как я могу это сделать?
Самый эффективный способ – установить контакт с глубоким чувством любви и связи внутри вас. Опираясь на этот внутренний ресурс, ваша потребность цепляться за других исчезнет. Исчезнет ли она полностью? Скорее всего, нет. Но станет намного лучше.
Отсюда и рост.
Для тех из вас, кто боится быть в ловушке, то же самое относится и к вам. Если вы хотите испытать глубокую близость в своей жизни, то вы должны встретиться с этим страхом лицом к лицу. Начните с признания того, что это ваш страх, и успокаивайтесь через него, а не убегайте.
Способ успокоения схож с тем, что описано выше. Свяжитесь с любовью внутри вас – почувствуйте ее экспансивную природу и пространство. Знайте, что вами нельзя завладеть; знайте, что с вами все будет в порядке. Если вы будете практиковать оставаться в отношениях, успокаивая свой страх, вы будете расти (и ваши отношения тоже).
Когда речь идет о любви и близости, мы должны быть очень сострадательны к себе и друг к другу. Если вы работаете с человеком, который боится быть брошенным, отнеситесь с сочувствием к его страху. А если вы работаете с человеком, который боится оказаться в ловушке, отнеситесь с сочувствием к его страху.
Просто признайте, что потребности и страхи вашего партнера отличаются от ваших. Эта эмпатия поможет вам пройти долгий путь.