Всем привет.
Нет, худеть я ещё не передумала.
Просто не нашлось времени написать об этом.
Расскажу, как начался мой путь к снижению веса. С утра встала и сразу на весы. Так более правильно его отслеживать. Ввела данные в приложение для расчёта нормы каллорий в сутки.
Приложение насчитало при моих условиях 1800 ккал. Ну я плюс минус так и думала.
Я планирую кушать всё и в любое время, главное придерживаясь суммы калорий в день. Знаю, что это не очень правильно, но по другому у меня не получится. Проверим теорию о дифиците каллорий.
Утро началось, как обычно, с кофе и бутербродов с плавленным сыром.
На обед был быстрый салат, а на ужин старалась вписать пельмени.
Немного просчиталась и на 80 ккал вышла из нормы.
Важным моментом в похудении является вода. Но о ней я вспомнила только вечером.
Сегодня утром встала на весы и уже вижу снижение веса. Начала уходить вода. Главное не плюс)))
Посмотрим, чем закончится мой эксперимент.
Буду показывать результат раз в неделю.
Постараюсь к весне быть в форме.
Спасибо, что дочитали.
Подписывайтесь.