Всем доброго времени суток! Для новеньких на моем канале.
Меня зовут Ирина, мне 40 лет. 😊
Строю новую жизнь после болезненного развода. ❤️
Худею с веса 90,1кг.😥
Придерживаюсь дефицита калорий и веду подсчёт КБЖУ. 🌸
Иногда нарушаю режим, но продолжаю упорно идти к своей цели. 💪🏻
Итак, сегодня закончилась неделя моего эксперимента.
Напомню, неделю я строго придерживалась рациона в 1500 кал, соблюдала БЖУ. В один день я привысила лимит, было съедено и выпито на 2000 кал, включая сухое красное вино, но на следующий - калораж я уменьшила. Для интереса я посчитала среднее число за неделю, и знаете, что получилось???
1499 кал
То есть я уложилась тютелька в тютельку!
Но чуда не произошло😥
Всё совсем не так, как я ожидала, поэтому принимаю решение, следующую неделю, начиная с сегодняшнего дня, питаюсь на 1400. Других вариантов я пока не вижу.
Поразмышляла и пошла завтракать... Яичница с фасолью и бутерброды с красной рыбкой подняли мне немного настроение!
На обед сварила борщ с говядиной.
Перекус
На ужин грудка куриная в панировке и фасоль.
Вечером ещё мандаринчик съела и зелёный чай попила.
А, совсем забыла про фото весов, вот оно.. Если учесть, что на прошлой неделе был плюс, то всего за 2 недели 300г ушло, это смешно...
Итог - 400г за неделю, общий отвес 6,1кг.
Что думаете? Ведь это даже за отвес считать нельзя, неужели такое произошло из-за одного дня без режима??? Правильно ли сейчас уменьшить, ведь так хочется увидеть результат?!
Если вам интересно, подписывайтесь на канал и обязательно оставляйте советы и комментарии. До скорой встречи!