Дорогая моя Душа!
Поговорим с тобой про следующий урок в жизни - научиться, стать и быть Наблюдателем.
Начнем с основ.
Мы с тобой находимся в большой игре под названием «Жизнь». Здесь действуют матричные правила игры. От уровня твоей осознанности зависит то, на каком уровне ты играешь. Мы не будем вдаваться в подробности матричного мышления и устройства жизни. Наша с тобой задача разобраться с ролью Наблюдателя за всем этим процессом.
Просто примем за основу, что все происходящее с нами - это большая игра, в которой каждый играет свою уникальную историю.
Любая игра предполагает наличие в ней участников - активных или пассивных, а также ведущего. Ведущий не участвует в процессе, но следит за тем, как участники соблюдают правила и проявляют себя в игре. Он может управлять игрой благодаря тому, что карточки с правилами в его руках. Ведущий - это и есть Наблюдатель.
Наблюдатель следит за ходом событий со стороны, подмечает детали и проникает в суть явлений. Задача Наблюдателя - быть беспристрастным и безоценочным. Это является основой опыта принятия.
Вернемся к игре. Я думаю, что хотя бы раз ты была участником какой-нибудь игры. Вспомни свои ощущения в этот момент. Все твое внимание, а точнее мысли, эмоции и действия сосредоточены на процессе и весь остальной мир отходит на второй план. В этом вся суть любой игры, события или процесса - вовлеченность в момент.
С одной стороны быть участником - здорово. Это позволяет погрузиться в процесс и прожить ситуацию со всеми ее составляющими. Но с другой стороны, быть участником - это значит не видеть всей картины происходящего. Участник не управляет процессом. Он лишь соблюдает или не соблюдает правила игры. Помни об этом.
Вернемся теперь к Наблюдателю и поговорим о том, почему так важно им быть.
Что видит Наблюдатель, когда следит за ходом игры?
Ему доступны эмоции других участников, их действия и поступки. Как ты помнишь, наши мысли, эмоции и действия формируют алгоритм наших поступков. Наблюдатель не просто видит. Он может проникать в суть мышления и предугадывать алгоритм действий других людей. Наблюдатель - анализирует и делает выводы. Он управляет процессом и делает выбор - стать участником или продолжить свое наблюдение.
Наша с тобой задача - научиться переключаться с роли участника процесса на роль Наблюдателя.
Что мы от этого получим:
Ясное видение происходящего. Умение видеть эмоции и действия других людей под их влиянием. Видеть - значит понимать суть и предпосылки происходящего.
Ясное слышание. Когда мы наблюдаем за происходящим и не вовлекаемся в эмоции - мы начинаем ясно слышать других людей.
Ясное чувствование. Участник процесса подвластен потоку эмоций - своих и чужих. Наблюдатель умеет ставить границу между своими и чужими эмоциями. Это значит он отвечает за свое состояние, а не вовлекается в эмоциональное состояние другого человека.
Ясное действие. В ходе игры мы боимся проиграть, уступить и т.д. Как участники мы бьемся до победного и прикладываем все усилия, чтобы оставить соперника с носом. Наблюдатель, благодаря беспристрастности и отсутствию страха проигрыша, способен управлять ситуацией и создавать условия справедливого разрешения ситуации. Карточки с правилами в его руках.
Разберем на примерах.
Дана конфликтная ситуация.
Пример Участника.
Кто-то проявляет агрессию по отношению ко мне. Я считаю - она беспочвенна и несправедлива. Я вступаю в конфликт и начинаю выяснять отношения на повышенных тонах. Мой соперник несет полную чушь и не слышит моих «справедливых» доводов о том, что он категорически не прав. Я начинаю чувствовать прилив ярости и агрессии. Ситуация накаляется и мы начинаем переходить от слов к действию. Я должен выиграть этот спор любой ценой.
Пример Наблюдателя.
Кто-то проявляет агрессию по отношению ко мне. Я вижу воинственный настрой, чрезмерную эмоциональность и напряженность в этом человеке. Я не хочу участвовать в конфликте.
Я слышу в свой адрес критику и поток негативной словесной информации. Я знаю, что ко мне это не относится - в человеке кипят эмоции и он с ними сейчас не справляется. Лучшее, что я могу сделать - не реагировать на чужое эмоциональное состояние и взять паузу, чтобы человек смог высказаться.
Я знаю, что мое спокойствие сможет остановить процесс игры в конфликт и отсутствие реакции с моей стороны приведет к затуханию эмоций человека. Только в этом состоянии можно будет найти решение.
Когда он успокаивается - я задаю простой вопрос: «Какое решение ситуации ты ждешь?». Чаще всего этот вопрос ставит в тупик, так как за эмоциями нет желания решить что-либо. Задавая вопрос - я даю человеку обдумать свой следующий ход.
Как ты могла заметить в примере - Наблюдатель не реагирует на игру и позволяет участнику ситуации прожить свой момент истины. То есть он принимает ход событий и понимает, что может на него повлиять и быть при этом не в плюсе или минусе, а в целостности.
Наблюдатель получает контроль над ситуацией благодаря способности управлять своими мыслями, эмоциями и действиями и не смешивать их с состоянием других людей.
Как стать Наблюдателем?
Для начала необходимо научиться созерцать. В процессе созерцания важно отключать свой разум от посторонних мыслей и просто фиксировать ход событий.
Попробуй для начала просто понаблюдать за другими людьми: отмечай про себя их эмоции (выражение лиц, мимику, взгляд). Затем проанализируй - как эмоции определяют действия. О чем может думать человек в этом моменте? Что управляет его поступками?
Как только ты научишься наблюдать за другими и определять эмоции, мысли и действия - постарайся подумать о том, как ты выглядишь со стороны. Иными словами, попробуй выступить в качестве Наблюдателя за собой.
Проанализируй: в какие игры ты играешь, какую роль ты исполняешь и каковы твои цели?
Наблюдатель находится над матрицей и в ней одновременно. С единственной разницей - он умеет осознанно переключать себя из роли участника в беспристрастного ведущего.
Учись ясно видеть, ясно слышать, ясно чувствовать и ясно действовать - себя.
Научись не проживать и не смешивать себя с чужими историями.
Тогда ты увидишь совершенно другую картину происходящего.
Мой канал в Telegram - подписаться.
Канал на YouTube - подписаться.
Поддержать энергообмен и поблагодарить автора любой суммой.
Узнать подробнее о моих услугах и записаться на консультацию можно по ссылке.
Задать вопрос в личном чате в Telegram.
Благодарю за ваши ♥️ и подписку на мой канал.