В жизни возможно абсолютно все. Любые повороты сюжета - смена работы, места жительства, имиджа, образа жизни, всего, чего бы только не захотелось. Но есть одна вещь, которая может сильно мешать достижению желаемого - тревожность.
Тревожность делает нас совершенными. Мы ловко обходим острые углы, прокачиваем мышцу правильного действия, оттачиваем собственные навыки идти туда, где нам безопасно, где точно ждет успех. Но как так выходит, что желания и мечты вдруг оказываются вне границ безопасного, там, куда идти трудно, страшно и совсем не хочется?..
Представьте, что у нас есть картотека тревог внутри. Обычные бытовые ситуации происходят, и мы сверяем их с картотекой предыдущего опыта. Если находится карточка с похожей ситуацией, загорается красная лампочка - там опасно! И все тело готовится к прыжку.
Хорошо, когда наша картотека заполнена объективными, заполненными чистым почерком карточками.
Если поместить руку в пчелиный улей, вероятность того, что пчела ужалит, очень высока. Приближая руки к улью, будь осторожен, будь готов отдернуть руку или принять меры безопасности!
Очень полезная карточка, сохраняем.
Но что, если есть карточки, заполненные абы как, данные недостоверные, неполные. Руководствуясь написанным, мы сталкиваемся с трудностями там, где никаких трудностей, объективно, быть не должно.
Если сказать вслух о своих чувствах, то будет больно. Не говори о чувствах, молчи, ни в коем случае не признавайся!
Что за карточка, кто это сюда вписал? Вписал, например, человек, который получил очень болезненный опыт, признавшись возлюбленному/ной в своих чувствах и получив пренебрежительное слово в ответ. Было очень больно, и при столкновении с моментом, когда следовало бы признаться в чувствах, теперь очень хочется “отдернуть руку”.
Однако люди - не пчелы и не всегда стремятся ужалить, а жизнь - не слишком похожа на улей. Так ли достоверна логика в этой карточке? А бывает ли как-то иначе? А есть ли какой-то еще опыт в подобной ситуации?..
Такие карточки надо проверять на достоверность, переписывать, дополнять сведениями и новыми данными. Тогда станет ясно, уместно ли тревожиться перед следующим шагом, не напрасно ли беспокойство.
Относитесь внимательно к своей "картотеке" и смелее решайтесь на следующий шаг.
Автор: Жидкова Анна Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru