Кто подвергается наибольшему риску разрывов во время родов?
Разрывы промежности могут произойти во время любых родов, но они более вероятны, если:
- это Ваши первые роды;
- Вы долго тужились (длительный потужной период);
- в родах использовались вакуум-экстрактор плода или акушерские щипцы;
- Ваш малыш рождался лицом наверх;
- у Вас крупный малыш (больше 4000г) или у него большая окружность головы;
- у Вас была эпизиотомия в предыдущих родах.
Как разрыв промежности повлияет на процесс восстановления после родов?
Разрыв промежности может усугубить дискомфорт в послеродовом периоде. Сколько времени потребуется, чтобы восстановиться после разрывов, зависит от их размеров и глубины. Но Вам следует понимать, что на заживление уйдет не менее 7-10 дней, а в случае более обширных разрывов, вы можете чувствовать боль в течение нескольких недель.
Вот несколько советов, которые помогут Вам быстрее восстановиться:
- соблюдайте правила личной гигиены. Для предотвращения воспаления рекомендуется принимать душ или использовать биде 1 раз в день, а также регулярно менять гигиенические прокладки. Вам может быть дискомфортно использовать туалетную бумагу в течение нескольких дней после родов, поэтому просто подмывайтесь после каждого похода в туалет;
- начните принимать сидячие ванны через 24 часа после родов. Для сидячей ванны Вы наполняете неглубокий пластиковый таз теплой водой и ставите его над сиденьем унитаза, а затем садитесь на него, погружая промежность в воду. Таким образом, Вы можете обрабатывать область промежности несколько раз в день без необходимости наполнять ванну и полностью раздеваться. Это неглубокая ванна с теплой водой, которая помогает облегчить боль в области промежности. Делайте это в течение 20 минут три раза в день;
- начните делать упражнения Кегеля в день родов. Они помогают восстановить мышечный тонус, стимулируют кровообращение и ускоряют заживление;
- воздержитесь от сидения на твердой поверхности в течение первых двух недель после зашивания;
- воздержитесь от занятия сексом в течение 6 недель после родов;
- если у Вас разрыв, затрагивающий анальный сфинктер(разрыв третьей или четвертой степени), пейте много жидкости и включите достаточное количество клетчатки в свой рацион, чтобы избежать возникновения запоров. Начните принимать слабительные сразу после родов, чтобы стул был более мягких и менее болезненным. Избегайте суппозиториев, клизм и других ректальных процедур.
Сообщите своему врачу, если Вы не можете удерживать кишечные газы или кал.