В последнее время на фоне повышенного стресса психологи отмечают существенный рост числа обращений по поводу тревожности. Людям стало сложно разобраться в происходящем и адаптироваться к новым условиям. Основные причины тревожности: непрерывный поток информации часто негативной, нехватка сна, чрезмерное употребление стимуляторов (кофе и чая), нездоровая еда, перенасыщенная углеводами. Повышенная тревожность и перепады настроения становятся частыми последствиями перенесенного ковид.
Испытывая тревожное состояние продолжительное время, человек постепенно привыкает и перестает замечать его. Ухудшается настроение, меняется поведение, портятся взаимоотношения с окружающими, падает работоспособность. Постепенно снижается качество жизни человека.
Что делать
Сократите поток негативных новостей, меньше времени проводите в социальных сетях. Высыпайтесь, больше двигайтесь, сбалансируйте питание. Уменьшите общение с неприятными людьми. Старайтесь не концентрироваться на негативе и мыслить позитивно, в этом вам помогут дыхательные техники и медитация. Сами создавайте приятные моменты в своей жизни, больше общайтесь с родными и друзьями, займитесь интересным хобби.
Если все же справиться с тревожностью не получается, воспользуйтесь очками цветотерапии Меллон. Цветотерапией невозможно навредить, ее можно применять без ограничений, регулярно или время от времени при необходимости. Меллон не вызывает привыкания и полностью безопасен.
Начните свой день с приятного сеанса цветотерапии. Просто включите Меллон, выберите программу 19 и почувствуйте как негатив постепенно вас отпускает. Используйте программу 19 утром или днем, она поднимет вам настроение и даст позитивный импульс на весь день.
Если вечером или перед сном вас беспокоят тревожные мысли и мешают вам засыпать, включите программу 18. Сеанс цветотерапии поможет переключить внимание, снимет напряжение, успокоит и улучшит ваше настроение. Наблюдая ритмические пульсации цвета вы избавитесь от тревожных мыслей и легче заснете.
Используйте очки Меллон в непростые для вас моменты. Меллон это легкий в применении способ расслабления, помощи и заботы о себе в течение дня. Если некогда искать решения, нет времени на походы к психотерапевту, на изучение каких-то сложных практик, на тренировки, включите Меллон и через 10 минут ваше состояние будет гарантировано абсолютно другое! Меллон очень эффективен сам по себе, начинает работать прямо в момент использования.
Подробнее узнать об очках цветотерапии Меллон можно на сайте производителя colorpulse.ru