Каждый из нас ждет Нового года по разным причинам. Для кого-то это – повод провести время с семьей, отдохнуть, посмотреть любимые комедии. Но большинство из нас объединяет одно желание – провести незабываемое праздничное застолье с любимыми угощениями. Во многих семьях это застолье не ограничивается самой новогодней ночью и может продолжаться в течение всей праздничной недели. Обычно в связи с этим возникает проблема: всем хочется хорошо покушать, но не все готовы переносить последствия застолья – несколько набранных килограммов и выпирающий живот.
В новом материале от производителя топовых мультиварок Cuckoo вы узнаете о нескольких простых советах. Которые помогут вам не пожалеть о гастрономических приключениях в новогоднюю ночь и последующие дни.
Как не набрать лишний вес во время новогодних праздников
Мы уверяем вас: придерживаться этих несложных правил – вовсе не значит лишать себя праздничного настроения и возможности приятно и вкусно провести время. Напротив: осознанный подход к празднованию добавит в мероприятие удовольствия, о котором не придется жалеть. Итак, основные советы следующие:
· Обязательно плотно позавтракайте в день празднования. Как правило, большинство из нас старается «освободить побольше места» в желудке, чтобы ни один лакомый кусочек не пропал зря в новогоднюю ночь. Это большая ошибка, которая будет стоить вам не только стройной фигуры на следующее утро, но и, возможно, несварения.
· За столом обращайте внимание на белковые блюда. Это мясо, птица, из вегетарианских блюд – киноа, бобовые культуры. Они быстро насыщают и, в отличие от богатых на углеводы сладостей, не откладываются в виде жира на живота и боках.
· Не торопитесь. Банальный совет. Который очень часто пренебрегают. Неторопливое смакование блюд – не только возможность сполна ощутить их вкус, но и очень полезный лайфхак: так вы, скорее всего, не переедите.
· Внимательно отнеситесь к сервировке и подаче блюд. Если вы отвечаете за организацию праздника – это прекрасная возможность уберечь от переедания не только себя, но и своих гостей. Используйте по возможности только маленькие тарелки (так каждое блюдо в отдельности будет смотреться больше) и подавайте еду постепенно: наш мозг устроен таким образом, что, воспринимая еду порционно, он требует меньше пищи впоследствии.
· Предпочтите рафинированному сахару естественный. По возможности заменяйте пирожные и торты натуральными фруктами и ягодами: сложные углеводы, которые в них содержатся гарантируют, что наутро вы не проснетесь с распухшим животом.
· И самое главное – не бойтесь отказываться! Многие празднующие Новый год попросту становятся жертвами собственной вежливости. Они боятся отказать своим близким, когда те предлагают добавку, и делают этим только хуже.
Cuckoo поздравляет подписчиков с наступающим Новым годом, желает вам приятного аппетита и предлагает ознакомиться также с другими нашими статьями:
Люди говорят о Cuckoo: отзывы о мультиварках
Мультиварка или сковорода? Объективный разбор
А есть ли минусы у мультиварок? Делаем честный разбор
Функция пароварки – как это работает и зачем она вам нужна?
5 популярных вопросов о мультиварках
#мультиваркиcuckoo#правильноепитание#здоровыйобразжизни#новогоднийстол#праздничныйстол#новогодниеблюда#какотметитьновыйгод#праздничныесоветы#новыйгод2023#новогоднеенастроение