Для кого-то беременность и работа несовместимы. Особенно в тех случаях, когда женщина выполняет тяжелый физический труд или работает на вредном, опасном производстве. 🙅🏼♀️
Многие будущие мамы работают в очень стрессовых ситуациях или же в условиях, которые сложно сочетать с особым состоянием и сидячий труд, при котором затрудняется кровообращение, тоже в счет.
☝🏻Обсудите со своим врачом, какие упражнения выполнять на рабочем месте, чтобы не затекали ноги и спина. Несомненно, если у вас опасная работа, то стоит решить вопрос более кардинально.
☝🏻Старайтесь не принимать трудовые сложности и неурядицы слишком близко к сердцу. Даже если раньше работа была вам в удовольствие, под влиянием происходящих в организме гормональных изменений может стать эмоционально сложно работать так, как раньше.
☝🏻Не ругайте себя за это, используйте техники работы со стрессом и помощь специалиста и близких. Вас может поддержать коллега, пережившая подобный опыт.
И еще одно важное условие, на которое стоит обращать внимание, – сон. Хорошо высыпайтесь. При беременности требуется больше сил, старайтесь больше спать ночью, чтобы хорошо себя чувствовать днем.🙌🏻
Легкой вам беременности 🌸