Девчонки, вы круты! Не верите мне? Что ж, а я верю в вас. И я знаю, что, несмотря на вашу слабость и нежность, вы еще можете кому-надо и когда надо показать, чего вы стоите!
Мы все слышали о том, что девушки "должны быть" скромными тихонями. Женщины "должны быть" мягче, тише, спокойнее, менее уверенными, менее смелыми. Будучи мамами, женами и подругами, вы часто пытаетесь поставить потребности других людей выше своих собственных и пытаться делать ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ.
Как стать сильной, уверенной в себе женщиной
Если вы боитесь, что будучи сильной, уверенной в себе женщиной, вы будете выглядеть холодной, жесткой, неприступной это не так :)).
Перестаньте беспокоиться. Сильные и уверенные в себе люди опираются на позитивный настрой и культивируют мышление роста. Уверенность в себе сделает вас более динамичной, более веселой и еще более зажигательной.
Уверенность порождает еще большую уверенность, так же как позитив порождает позитив. Это не так просто, как кажется, особенно если вы испытываете стресс, перегружены работой и т.д. и т.п.!
Но, дорогие мои, займите позицию "притворись, пока не получится". Наденьте свой любимый сексуальный бюстгальтер и наденьте наряд, в котором вы чувствуете себя потрясающе (даже если это всего лишь обычный поход по обычным повседневным делам). Когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо.
Ваша уверенность и позитив заразительны. Вы будете привлекать к себе других людей. Не нужно быть ложно-позитивным (это никому не нужно) - достаточно просто немного сместить фокус внимания, найти в себе положительные стороны, усилить их и понять, что в каждой трудной ситуации можно чему-то научиться.
Скажите себе, что вы замечательная, потрясающая, удивительная, потому что, леди, вы такая и есть!
1. Осознайте то, что хоть вы и женщина, но вы все равно можете справляться с делами и трудностями лучше, чем ваш коллега противоположного пола.
Женщины довольно удивительные создания. Женщины - это творцы. Даже если вы не являетесь мамой, скорее всего, вы любите своего домашнего питомца, вы классная тетя или хорошо ухаживаете за растениями. По своей природе женщины - творцы, воспитатели и педагоги, а значит, творческие люди. Женщины дают жизнь (детям, идеям, уюту в доме). Это удивительно.
Женщины могут делать ВСЁ. Не в обиду мужчинам, но женщины удивительно многогранны. Одновременно вы вытираете нос ребенку, завязываете шнурки, готовите ужин и выпускаете собаку на прогулку (все одновременно). Через минуту вы уже управляете бизнесом, принимаете решения и планируете бюджет. Мужчины ориентированы на решение одной задачи, а женщины - прирожденные многозадачницы.
На мужчин оказывается большое давление, чтобы они были МУЖЧИНАМИ.
Женщинам не нужно говорить быть "быть женщинами", они просто ими являются.
Когда вы совершаете ошибку, признайте это и возьмите на себя ответственность. Мы часто пытаемся оправдаться, когда что-то идет не так. Мы перекладываем вину на других и думаем, что это несправедливо. Что ж, жизнь несправедлива.
Но жизнь такова, какой вы ее творите, поэтому признайте свои промахи. Только вы сами можете изменить ситуацию.
2. Разнообразьте способы быть счастливой
Существует много навыков, которым может научиться женщина. Но, если ваша уверенность основывается только на том, что вы умеете делать хорошо, то вы будете чувствовать себя хорошо только тогда, когда будете заниматься только этим.
Например, трудоголики: они могут любить свою работу и чувствуют себя лучше всего, только когда работают. Поэтому они продолжают работать, чтобы продолжать чувствовать себя хорошо.
Найдите РАЗНЫЕ способы получать удовлетворение от работы, семьи, хобби, в конце концов, от ЖИЗНИ. Помните, что не обязательно быть лучшим во всем, чтобы получать от этого удовольствие!
Если ваши цели и ваше хорошее настроение зависят от окружающих, это превратится в эмоциональные горки. Конечно, вы должны заботиться о чувствах других людей, но не берите их на себя. Пусть люди со своими чувствами справляются сами.
Ваши друзья должны соответствовать вашим ценностям. У всех бывают тяжелые времена, но избегайте всяких пессимистов и токсичных людей.
Если кто-то расстроен, выслушайте его, проявите заботу, извинитесь (если вы виновны в этом), но не позволяйте чьему-то плохому настроению или магнитным бурям вселенной влиять на то, как вы себя чувствуете.
Спортивные психологи используют позитивную визуализацию для помощи спортсменам. Это может показаться банальным, но доказано, что это хорошо работает. Вера в то, что вы можете что-то сделать, поднимает настроение и настраивает вас на победу.
С другой стороны, если вы говорите себе, что не можете что-то сделать, или концентрируетесь на негативных аспектах, вы делаете то же самое, но наоборот.
Если вы говорите: "Это слишком трудно. Я не справлюсь", так и будет и вы не справитесь. Поэтому отбросьте негативную самооценку. У вас все получится! Вы заслуживаете этого!
И еще... Не стесняйтесь просить о помощи. Просьба о помощи на самом деле является признаком уверенности, а не слабости. Уверенность приходит от знания себя, своих потребностей, проблем и возможностей. Просить о помощи - это признак смелости любви к себе!
3. Двигайтесь вперед, несмотря на страх
Быть уверенным - значит верить. Верить В СЕБЯ.
Да, мы все испытываем страх, но мы двигаемся вперед, несмотря на страх. Вы можете действовать. Двигайтесь вперед, даже если вы боитесь. Не позволяйте страху остановить вас.
Марк Твен однажды сказал:
"Смелость - это сопротивление страху, овладение страхом, а не отсутствие страха".
Мы должны продолжать двигаться вперед, несмотря на наши страхи.
Когда вы ждете "идеальных условий", ждете, когда будете "готовы", это путь к провалу. По правде говоря, это метод самосаботажа.
Да, мы должны быть готовы к определенным обстоятельствам (не стоит прыгать в воду, если вы не умеете плавать). Но большинство проблем в жизни - это не вопрос жизни и смерти, поэтому не стоит ждать, пока к вам придет уверенность и наступят идеальные условия.
Иногда лучший способ обрести уверенность - просто сделать первый шаг!
В большинстве ситуаций (за исключением скалолазания, прыжков с парашютом и тарзанки) наихудший сценарий развития событий редко бывает настолько плохим, насколько мы его себе представляем.
Итак, что же самое худшее может произойти? Вы можете потерпеть неудачу. Вы можете упасть. Вы можете получить травму. Ну и что? Вы снова встанете. Вы всегда можете восстановиться, и чем больше вы падаете и встаете, тем сильнее вы становитесь.
4. Любите себя безусловно
Нас учат любить себя условно. "Вот, когда я сброшу 10 килограммов, я буду чувствовать себя лучше". Подумайте о своей лучшей подруге. Разве лишних 10 килограммов веса вашей подруги влияют на то, насколько вы ее любите? Нет, конечно же, нет!
Но когда дело касается нас самих, мы очень критичны и суровы. Вы прекрасны. У вас только одно тело, одна жизнь. Полюбите себя такой, какая вы есть!
Уверенность - это вера в то, что у вас есть ВОЗМОЖНОСТЬ, решимость и желание сделать что-то, что вы любите делать. И никто другой не имеет права ее у вас отнять.
Никто не может отнять у вас решимость или волю. Никто другой не может отнять у вас способность жить своей мечтой.
5. Осознайте, что уверенность исходит изнутри, а не приходит извне
Пришло время разобраться в себе. Загляните в себя и похвалите себя за все, что вы делаете. И даже за то, что вы пытаетесь сделать.
Позвольте себе ошибаться, терпеть неудачи, расти и учиться на своих ошибках.
Будьте тем, кто вы есть в данный момент. Не тем, кем, по вашему мнению, вы должны быть, или могли бы стать, а тем, кто вы есть ПРЯМО СЕЙЧАС. Вы уникальны - осознайте это!
Эмоции - это то, что делает нас настоящими, подлинными, искренними. Неважно, что вы делаете - говорите, пишете, рисуете или танцуете, выражение эмоций добавляет красоты, глубины и реалистичности тому, что вы делаете.
Научитесь спокойно относиться к своим эмоциям. Это не значит, что вам нужно прямо сейчас встать и начать кричать и плакать (хотя иногда так и происходит, и это нормально). Эмоции высвобождают энергию. Не бойтесь время от времени давать выплеск своим эмоциям.
Негативная энергия порождает негативную энергию. Вам это нужно? Мир НЕ настроен против вас. Измените свое мышление. Миру нужна гармония. Приложите позитивные усилия, и позитивные вещи сами придут к вам.
Не можете терпеть свою свекровь или невестку, потому что "она самый плохой человек на свете"? Пока вы для себя не решите, что это не так, она будет оставаться самым плохим человеком на свете. Переключите свое мышление и привнесите позитив.
6. Действуйте
Нас может парализовать страх. Мы можем тянуть с решением и откладывать его на потом. Мы можем затягивать и игнорировать сроки.
Действовать - это самое лучшее, что вы можете сделать для того, чтобы повысить уровень уверенности в себе.
Скажите "да"! Пробуйте новое! Живите активно! Если вы пошли кататься на коньках и сто раз упали, по крайней мере, вы это сделали - встали и пошли кататься (и, наверняка, вам было весело)!
Мы берем на себя самые разные обязательства на протяжении всей нашей жизни. Девчонки, держитесь! Будьте сильными. Будьте целеустремленными. Посвятите себя тому, кто вы есть и кем вы хотите стать.
Не отступайте от своих мечтаний и целей. Не бросайте себя - держитесь крепко. Придерживайтесь того, что вы делаете, и отдавайте этому все свои силы.
Помните: вы способны на многое. У вас есть сила и возможности. Со всем этим великолепием приходит сила и уверенность. Девчонки, я серьезно: вы круты! Вы способны утереть нос всем проблемам и неудачам в жизни! Вы чудо-женщины! Поверь в это, потому что это правда. У вас все получится!
Я ценю то, что вы нашли время прочитать эту статью и уделили ей внимание. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки.
