Многие в новогодние праздники переедают, однако некоторые воспринимают это с тревогой, переживая за свою фигуру. Мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин порекомендовал отказаться от «культа еды» на каникулах и сделать выбор в пользу активностей.
Как написало РИАМО, тренер посоветовал отказаться от лежачего образа жизни и больше танцевать, гулять и играть в игры. Также можно практиковать и другие активности, на которые есть силы. От обеденного сна также лучше воздержаться.
Помимо активностей можно занять время общением, поездкой в другой город или хобби. Все это отвлечет от постоянной еды. Вместе с тем во время новогодних праздников лучше сделать как минимум две тренировки.
Автор: Мария Данилова