Бывший...или бывшая...
Что почувствовали, когда прочитали это слово?
Если к бывшему партнеру есть какие-то вопросы, претензии, обиды, злость, ненависть, ожидания, то ваши отношения ещё не завершились у вас внутри. И тогда место рядом с вами занято.
⚡Сохраните, чтобы не потерять инструкцию!
⚡Поделитесь с теми, кому информация будет полезна!
Чтобы завершить эмоциональную связь с партнёром из прошлых отношений необходимо:
1. Признать свою часть ответственности за то, как сложились или не сложились ваши отношения. Если вы считаете, что он/она во всем виноваты, то вы глубоко в детской позиции, в иллюзии, или оторваны от реальности. Возвращайтесь. Проанализируйте отношения. И разделите ответственность.
2. Назовите и выразите все чувства которые связаны с бывшим партнёром. Можно написать каждое чувство на листе бумаге, разложить их на полу, и поочерёдно переходя с листа на лист соединяться с чувством, давать ему место и время, проживать. Мысленно верните все плохое, негативное, что вы присвоили в себе в отношениях, например неуверенность, страх, вину итд.
3. Извлеките урок. Опыт не усвоен, и будет повторяться, пока вы не увидите чему он вас научил. Выпишите на бумаге все чему научили вас эти отношения. Проанализируйте почему вы оказались в этих отношениях, какие ваши действия к этому привели. Вчера в сторис я разбирали две свои истории про бывшие отношения, и там уроком были иллюзии, дорисовывание реальности. Что у вас?
4. Найдите что-то хорошее, что было в отношениях и что они вам дали. Хорошее всегда есть, в любых отношениях. Выпишите все хорошее и поблагодарите партнёра за это и за опыт. Возможно хорошим будет только урок. Поблагодарите за него.
Когда все этапы пройдены, вы можете с уверенностью сказать, что отношения завершились и место рядом с вами снова свободно.
Если было полезно и интересно, не забудьте поставить ❤
В последнем ролике есть интересный вопрос, что вы почувствовали, когда прочитали его?
Как думаете, завершили ли вы свои прошлые отношения?
