Творог.
Творог, мой любимый.
Творог - один из самых моих любимых продуктов питания.
Часто, чтобы похудеть, я перехожу на творожную диету.
Можно отдавать предпочтение обезжиренному творогу. Это дело вкуса.
Белка в твороге больше, а калорий меньше.
Вам без труда удастся сбросить лишние кило и при этом они не возвращаются обратно быстро.
Употребляя творог при похудении вы никогда не будете испытывать мучительное чувство голода.
Еще по этой причине вам потребуется употреблять продуктов меньше.
Вы будете есть меньше!
На твороге легко поддерживать стабильный вес.
Я отдаю предпочтение именно жирному творогу.
И чувствую себя превосходно.
Кожа, волосы и зубы будут при этом у вас всегда в идеальном состоянии.
Творог содержит большое количество кальция.
Вам не надо будет переживать о состоянии ваших костей.
Особенно в возрасте.
Запеканка и сырники - их лучше сьедать на завтрак или ужин.
Перед сном очень полезно будет съесть ложку другую творога и крепкий сон вам обеспечен. Проверено.
Нужно только помнить, что суточная норма этого продукта должна быть не выше 200-250 г. И нужно съедать норму в несколько приемов.
Творог может усваиваться от полутора до трёх часов.
Предпочитаю сидеть на такой диете от 3 до 5 дней. Жирность творога при этом должна быть не менее 9%.
Всем здоровья и долгих лет жизни!
