Постоянно оправдывать себя – неправильная привычка, которая воспринимается как признак неуверенности. Узнайте, откуда она берется и как ее изменить. Жизнь начинается там, где вы перестаете бесконечно объяснять.
Часто ли вы ловите себя на мысли, что вы постоянно оправдываетесь перед людьми? Я говорю о постоянном желании пояснить свои действия, объяснить почему вы поступили так, а не иначе. Это может проявляться даже в мелочах. Например, почему вы надели сегодня именно это платье, почему вы заказали сегодня чай, а не кофе и т.д.
Откуда берется это чувство, что если мы сейчас не поясним, то нас не так поймут, подумают плохо? «Ноги» у этого феномена растут из комплекса вины. Парадокс, но чувство вины человек испытывает чаще за то, чего не совершал. Все идет из детства – способность чувствовать вину формируется к трем годам. Родители замечают эту нашу особенность и пользуются этим, манипулируют. Если мы разберем некоторые вещи, в которых когда-то чувствовали себя виноватыми, уже будучи взрослыми, нам покажется это абсурдным.
Например, развод родителей. Часто у ребенка появляется чувство вины, потому что ребенку кажется, что развод состоялся из-за него. Чувство вины может возникать, если родители часто говорят, что они чем-то пожертвовали в жизни ради ребенка, ради его здоровья, счастья, образования. Чувство вины привязывается к нам из довольно мелких вещей, которые произошли с нами в детстве. Мы даже можем о них не помнить. Это базовое чувство и вынуждает нас оправдываться.
Чувство вины – это по своей сути самобичевание, саморазрушение, самоосуждение. Это агрессия, направленная внутрь себя, и стремление к самонаказанию, потому что любая вина этого требует.
Если понаблюдать за теми, кто оправдывается со стороны, вы заметите, что в жизни таких людей, происходят неприятные события. Это потому что они получают то самое наказание, которое себе, к сожалению, сами и выдумали.
Итак, что делать, если вы постоянно оправдываетесь перед людьми? Прежде всего нужно просто перестать это делать. Отлавливайте свои позывы пояснить какие-то поступки, где это абсолютно не требуется.
Есть ситуации, когда нужно пояснить. Предположим, вы опаздываете. Будет хорошим тоном извиниться и быстренько объяснить, что произошло. Но если ситуация не требует пояснения, пресекайте себя. Останавливайтесь.
Оставьте человека со своими мыслями. Мы не можем знать, что человек думает, когда мы что-либо рассказываем или делаем. Наша попытка начать оправдываться и объяснять только вызывает подозрения и как говорят: «Если вы оправдываетесь, вы уже виноваты».
Помните, что каждый человек понимает все в меру своей испорченности.
Это такая шутка есть, но я в свое время очень часто себе об этом напоминала. Попытка оправдаться только усугубляет желание человека найти подвох в действиях или словах.
- Помните, что, во-первых, вы не обязаны никому ничего пояснять и объяснять, если на это действительно нет причин.
- Во-вторых, оправдание никогда не сыграет вам на руку, вы не добьетесь того эффекта, которого вы хотите добиться, объясняя и поясняя что-то кому-то.
Если человек уже зародил какую-то мысль в отношении вашего действия или вас, начиная оправдываться, вы скорее всего только подтвердите его сомнения.
Оставьте человека с его мыслями. А себе в критические моменты повторяйте: «Я знаю кто я такая. Я знаю какая я. Я знаю почему я так поступила, а мысли другого человека – это лишь отражение его собственного мира».
Так что, девушки мои, хватит тащить за собой чувство вины, перестаньте оправдываться.
Вы никому ничего не должны объяснять. В большинстве случаев, когда мы оправдываемся, это всего лишь чувство вины, которое сидит глубоко в нас и которое нам абсолютно не нужно. Оно не имеет под собой никакой почвы и разрушает нас.
Женщина, которая постоянно оправдывается, теряет привлекательность как женщина.
Будьте уверены в себе! Знайте, что вы неотразимы. Что бы вы не делали, примите это и пусть остальные либо примут, либо думают все, что им угодно. Вы знаете правду.
Самое большое одобрение должно исходить от вас самих. И это единственное, о чем вам нужно заботиться – о свободе чувствовать себя счастливой.
Ставьте 👍, если вам было интересно читать мою статью. Делитесь мыслями в комментариях. Обсудим 😘
С верой в Ваши новые отношения женский коуч, эксперт по отношениям, мама троих детей и счастливая жена любящего мужа
Ираида Арсени