Всех приветствую на канале! В этой статье я расскажу о том, как приучить ребенка к полезной и здоровой пище. Поскольку наши дети находятся в беде, вследствие повышения готовых продуктов питания, что приводит к плохим последствиям, такие как ожирение, сахарный диабет. Я считаю, что мы обязаны позаботиться о здоровье наших будущих детей и их потомков.
Итак, как приучить ребенка к здоровому питанию?
1. Постарайтесь вовлечь ребенка в процесс выбора еды. Попробуйте взять его в магазин за продуктами и узнать, что ребенок хочет на обед или ужин и т.п.
2. Позвольте ребенку участвовать в приготовлении еды. Например, дать ему смешать ингредиенты. Это даст ребенку ощущение самостоятельности. В таком случае, будет гораздо больше шансов, что ребенок съест эту еду.
3. Окружите ребенка примером для подражания. Дети копируют поведение родителей. Если ребенок видит, что родители едят фрукты и овощи, а не конфеты, то наверняка он тоже захочет попробовать данную пищу.
4. Если есть возможность, лучше всего попробовать также выращивать что-то свое вместе с детьми.
5. Постараться объяснить ребенку языком для его понимания, что иногда реклама заставляет нас хотеть то, что не приносит нам пользу. И конечно, лучше постараться ограничить время просмотра рекламы готовых и переработанных продуктов питания.
Если не покупать готовые продукты питания, то вероятно это повлияет на выбор продуктов детей в будущем. А также будет больше шансов выработать более здоровые привычки в еде, если родители готовят самостоятельно.