Ведущий научный сотрудник ЦНИИОИЗ Минздрава России, врач Кирилл Серенко рассказал, что праздничные застолья нередко сопровождаются перееданием и чувством тяжести в желудке. Ситуация ухудшается и из-за употребления алкоголя. По словам эксперта, справиться с тяжестью в желудке поможет физическая активность. Врач рекомендует побольше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, а во время застолий не забывать прерываться на танцы, игры и песни. Специалист рекомендовал сократить употребление алкоголя или полностью отказаться от него. Крепкие напитки повышают аппетит и приводят к перееданию, из-за чего в животе и возникают неприятные ощущения. «Поскольку чувство насыщения при быстром поглощении пищи на фоне голода может приходить с запозданием, чтобы не страдать от переедания, лучше есть понемногу равномерно по времени, чем набрасываться голодным на еду сразу после приглашения к праздничному столу», — пояснил Кирилл Серенко. Если избежать переедания не удалось, то снять тяжесть в желудке п
Врач дал советы, как справиться с тяжестью в желудке после праздничных застолий
14 декабря 202214 дек 2022
473
1 мин