Значительное количество времени мы проводим во сне. Для комфортного восстановления организма и качественного сна необходимо не забывать менять постельное белье, рассказала дерматовенеролог Наталия Жовтан в беседе с Life.
По мнению специалиста, гигиена сна очень важна для здоровья и продуктивности современного человека. Сейчас возрастает популярность на ортопедические подушки и матрасы, однако не стоит забывать и о самых простых правилах гигиены сна - о смене постельного белья.
Врач отметила, что менять его необходимо как минимум раз в неделю. При повышенном потоотделении смена белья потребуется каждый день.
По словам врача, если регулярно не проводить смену постельного белья, то в тканях могут накапливаться вредные микроорганизмы и пылевые клещи.