Посещение психолога давно уже стало необходимостью в нашем тревожном мире. Стоимость консультации может доходить до нескольких тысяч долларов (Вероника Степанова). Я хочу рассказать несколько фишек по тому, как можно сэкономить на консультациях.
1. Если вы молодая мама, то есть прекрасный проект «Душа мама», с помощью него, если у вас нет возможности оплатить консультации, вам могут предоставить три консультации бесплатно. Контакты этого центра есть в интернете, надо будет заполнить анкету, дождаться решения и записаться в удобное время. Это будут полноценные консультации с профессиональными психологами по вашему запросу.
2. Бесплатные консультации есть по телефонам доверия, таким специалистам платит государство с ваших налогов. В экстренной ситуации идеальный вариант. Есть круглосуточные службы.
3. Студенты последних курсов. На сколько я знаю, консультировать могут уже студенты первого курса. Отсутствие опыта может быть компенсировано рвением, отсутствием профессионального выгорания. Многие студенты берут на консультации людей бесплатно, так как им надо нарабатывать опыт и писать научные работы.
4. Групповые сессии. Обычно работа в группе намного дешевле индивидуальных консультаций. И многие вопросы за вас проговорят другие участники, даже те вопросы, которые были для вас не очевидны. Минусы, конечно, тоже есть, работа в группе не подходит для некоторых запросов.
5. Разные психологические школы. Есть варианты консультирования, некоторые помогают с одной встречи, другие рассчитаны на долгую работу. При ограничении бюджета есть смысл обращаться к тем, кто работает быстро.
6. Самостоятельная работа. Психологические разборы ситуаций, например, на ютуб-каналах, книгах, вебинарах могут помочь вам самостоятельно справиться со многими проблемами. В любом случае работа психолога — это не работа хирурга, он не отрежет от вас тревогу, душевные страдания или не запрограммирует вас получать радость от жизни, для достижения результата, трудиться надо вдвоем.
7. Если вы уверены, что не справитесь без помощи психолога, но с деньгами проблема, попросите скидку, или, например, предложите оплатить сразу 10 консультаций со скидкой.
Слишком дешевый прайс на услуги не новичка тоже должен насторожить, практикующие психологи сами должны проходить супервизию, то есть брать консультации у более профессиональных специалистов. Высокая цена отсеивает не мотивированных людей, которые не хотят работать на результат.