Хотите, чтобы дома «и стены помогали»? Желание вполне объяснимое и легко достижимое, если знать некоторые дизайнерские секреты. Вы наверно замечали, что в одной обстановке чувствуете себя спокойно и расслабленно, а другая ‒ подсознательно вызывает тревогу. Почему так происходит и как превратить интерьер в зону, свободную от стрессов, рассказывают эксперты компании Estima.
Добавьте немного жёлтого
Солнечные оттенки ‒ лучшее лекарство от тревог и депрессии, в один голос утверждают дизайнеры и психологи. Добавьте в интерьер жёлтые акценты, особенно, если в нём мало естественного света или основная гамма выдержана в серых тонах. Так вы стимулируете творческую активность, зарядитесь жизнерадостностью и оптимизмом. Пары декоративных подушек, пледа или вазы будет достаточно, поскольку в больших количествах цвет становится навязчивым.
Используйте жёлтые шторы, чтобы комната казалась более солнечной.
Для стен и мягкой мебели подойдёт горчичный оттенок. Его можно назвать light-версией жёлтого ‒ даёт тот же терапевтический эффект, но действует мягче и не так активен. Красный, зелёный и чёрный ‒ цвета, которые гармонируют с горчичным, снижают его яркость и приближают к нейтральной гамме.
Позаботьтесь о симметрии
Сегодня в моде эклектичные интерьеры и разнородная мебель. Однако важно соблюдать законы симметрии ‒ упорядоченные, сбалансированные пространства легче воспринимаются мозгом, не перегружая его. Что, в свою очередь, даёт нам ощущение покоя, стабильности и уверенности.
Классические интерьеры строятся на зеркальной симметрии, когда одна их сторона служит точным отражением другой. А по центру находится главный фокусный объект, который чаще всего связан с функцией помещения. Например, в спальне это ‒ кровать с двумя тумбочками по бокам. Сегодня, когда время мебельных гарнитуров прошло, можно экспериментировать с жёсткой симметрией, чтобы интерьер не выглядел пресным.
Расположите зеркально предметы разной формы и назначения, но примерно одинаковые по «массе». Симметрия будет соблюдена, при этом пространство наполнится жизнью.
В той же спальне с одной стороны кровати поставьте пуфик, стул или небольшой столик, а с другой ‒ кадку с крупным растением. И уравновесьте композицию парными бра.
Используйте минимум цветов и узоров
Чрезмерная пестрота в интерьере не только утомляет, но и провоцирует выброс гормона стресса ‒ кортизола. Восприятие цветовых сочетаний индивидуально. Интроверты придерживаются спокойной нюансной палитры, экстравертам нужны драматические контрасты. Но и тем, и другим комфортнее всего будет среди однотонных поверхностей, выдержанных в нейтральной, природной гамме. А при желании, можно добавлять яркие ‒ бодрящие акценты.
Цвета, убирающие тревожность:
- пастельно-розовый
- зелёный шалфей
- небесно-голубой
- лавандовый
- молочно-белый
- ванильный
- бежевый
Серый лучше выбирать с каким-нибудь цветным подтоном, в чистом виде цвет может вызвать депрессию. Для спальни хороши насыщенные оттенки синего ‒ они обладают расслабляющим эффектом.
Дизайнеры советуют использовать в интерьере только один узор, не смешивая, скажем, «горошек» и «клетку». Успокаивающим действием обладают цветочные принты и полоска, а из геометрии ‒ «соты».
Выбирайте природные текстуры
Биофильный дизайн сравним по воздействию с долгой лесной прогулкой. Он избавляет от негативных эмоций и способствует быстрой релаксации. Природные текстуры успокаивают визуально и тактильно, особенно, если поверхности слабо обработаны и обладают естественной шероховатостью.
Сочетайте разнородные материалы для уютного многослойного пространства. Заметно расширяет дизайнерские возможности керамогранит. Он подходит для помещений с любым, даже сложным микроклиматом, при этом создавая эффект облицовки натуральным деревом, мрамором, травертином и так далее.
В качестве примера приведём несколько популярных коллекций от компании Estima. Обратите внимание на Daintree с имитацией состаренного дерева, золотисто-коричневый «мрамор» Bernini или каменные текстуры Gabbro. Добавим лишь, что керамогранитная плитка ‒ это полностью натуральный материал, разновидность традиционной керамики, но изготовленная по современным, прогрессивным технологиям.
Обходите углы
Тренд последних лет на обтекаемую мебель возник из желания снизить стресс-факторы в жилом пространстве. Кресла-бочонки, комоды и столики в стиле ретро с плавными, изогнутыми очертаниями, одновременно приятны для глаз и эргономичны. С такой мебелью можно забыть о синяках и ушибах, даже если быстро передвигаться по комнате.
Чёткие углы и острые края на уровне подсознания воспринимаются как опасные, активизируя защитную реакцию организма. У человека, живущего среди прямых линий, повышен уровень адреналина, что в перспективе может привести к проблемам со здоровьем.
Чтобы «смягчить» углы в интерьере, достаточно нескольких круглых предметов: зеркала, марокканского пуфа-подушки, вазы или светильника органической формы.
Не увлекайтесь зеркалами
Доказано, что «перебор» с зеркальными поверхностями вызывает стресс. Кажется, что в доме постоянно присутствует кто-то посторонний, а искажённое за счёт многочисленных отражений пространство дезориентирует. Однако зеркало ‒ роскошный аксессуар, к тому же визуально расширяющий помещение, так что не спешите отказываться от него. Главное, используйте только там, где это действительно уместно.
Кроме ванной и прихожей, можно разместить зеркало в гостиной ‒ возле окна, чтобы увеличить приток естественного света или напротив красивой картины, как бы удваивая её. Большие отражающие поверхности маскируют, разделив на сегменты.
Выращивайте цветы
Живая зелень на 30% снижает уровень тревожности. Если вы ‒ не цветовод со стажем, выбирайте неприхотливые растения, за которыми легко ухаживать.
ТОП-5 лучших зелёных «антидепрессантов»:
- Алоэ вера ‒ любимое растение наших бабушек сегодня вновь возвращается в моду. Оно хорошо лечит раны: и физические, и душевные. Выделяемые алоэ эфирные масла, снимают напряжение и успокаивают при стрессах.
- Сансеверия или «щучий хвост» эффективно борется с формальдегидами и другими летучими токсичными соединениями. Эти вещества поражают нервную систему, вызывая тревогу, бессонницу и панические атаки.
- Пеларгония богата эфирными маслами, поднимающими тонус и настроение. Они уменьшают тревожность и помогают при мигренях, которые часто сопутствуют стрессовым состояниям.
- Спатифиллум ещё называют «женским счастьем». Он действительно доставляет радостные эмоции, как своей красотой, так и тонким ароматом, разгоняющим сезонную депрессию.
- Пряно-ароматические травы. Если их использует для лечения тревожных расстройств официальная медицина, то почему бы не попробовать и вам? Мята, лаванда, базилик и розмарин прекрасно растут на окнах, важно организовать им достаточное освещение ‒ не менее 12 часов в сутки.
Садоводство даже в «комнатном» виде, усиливает чувство безопасности и внутренней устойчивости. Его рекомендуют как природное лекарство от стресса, депрессии и деменции.
А какие способы снижения тревожности знаете вы? Делитесь своим опытом и советами в комментариях:
