Продажи снотворных препаратов этой осенью выросли на 35% по сравнению с летом. Почти на четверть выросло количество обращений к врачам. Причем бессонница заметно помолодела. Ей все чаще страдают молодые люди. Сомнолог Павел Кудинов в комментарии для «Слово и Дело» отмечает, что это связано, в первую очередь, с сезонными циклами активности организма. Солнца мало, световой день короткий и сам организм как будто хочет впасть в спячку.
"Сейчас у молодых людей прогрессируют тревожные расстройства. Ну и как обычно, у нас начинается темный сезон – это тоже приводит к тому, что люди пьют больше снотворных", - отмечает специалист.
Для нормального сна врач советует избегать стрессов. Также нужно отучать себя засыпать с телефоном в руках. В большинстве случаев бессонницу вылечить поможет элементарное соблюдение режима дня.