Знаете, Друзья, на самом деле похудеть - не проблема. Вы просто находите рабочую схему, действуете по ней, вырабатываете привычку и дальше всё идёт по накатанной.
Гораздо сложнее поддерживать вес как в одну, так и в другую сторону.
Если вес стабильно держать полгода, то он равномерно распределится по телу.
Чувствую, перехудела я.
Летом было 63 кг. Сейчас 55. Может и 54 уже.
Есть не хочется, но я себя заставляю.
Посмотрела в зеркало, какой-то короткостриженный пацан дистрофик со впалыми щеками😅
Летом определённо лучше было.
Ладно, что есть, то есть.
Давайте расскажу, что впихнула в себя сегодня утром.
Во-первых, выпила полчашки кофе с кусочком рафинада, что для меня вообще не типично.
Кстати, сахар в кубиках такой прикольный. Сто лет его не ела.
Ещё впихнула маленькую гренкув яйце и позже полтора бутерброда с печенью трески.
Сварила гречку. Открыла кастрюльку, посмотрела и закрыла.
Вообще, сахар и жиры не лучшие продукты для набора веса. Нужны белки, а то всё в пузо пойдёт и снова пенсионеры в автобусе беременной женщине место уступать будут😅