Задать правильный темп с самого утра очень важно. Но некоторые привычки мешают нам провести день с максимальной пользой.
Утро — это самая важная часть дня. От того, как вы проведете это время, будет зависеть то, как вы проведете весь день целиком. Именно поэтому важно избегать негативных привычек, которые ухудшают самочувствие.
Некоторые люди пьют кофе сразу после пробуждения, а это худшая привычка. К такому выводу пришли исследователи из Университета Бата в Великобритании. Об этом пишет Pronews.gr.
Перед завтраком лучше отказаться не только от кофе, но и кислых напитков (апельсинового сока, к примеру). Проснувшись, лучше сразу выпить стакан чистой воды, чтобы стимулировать работу желудочно-кишечного тракта.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Алена Баранова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
