Тест на определение самоценности
Пройдите тест, честно ответив на вопросы, сложите баллы за ваши ответы и определите ваше умение ценить и дорожить собой.
1. Как часто вы посвящаете время только себе?
a. Реже одного раза в неделю - 2 балла.
b. Один-два раза в неделю - 1 балл.
c. Не меньше одного раза в день - 0 баллов.
2. Экономите ли вы на себе?
a. Да. Очень редко могу позволить себе то, что хочу - 2 балла.
b. Часто экономлю на себе, т.к. не всегда удаётся выделить лишние средства на себя - 1 балл.
c. Никогда. Всегда покупаю себе то, что действительно хочу - 0 баллов.
3. Представьте, что Вы хотите сходить на выставку (мероприятие/представление), которую давно ждали, но друзья вас зовут в кино. Вы:
a. Пойду в кино, ведь с друзьями веселее, а выставок подобных будет много - 2 балла.
b. Предложу друзьям сходить на выставку вместе со мной, но если откажутся пойду с ними в кино - 1 балл.
c. Пойду на выставку, даже если никто из друзей не захочет идти со мной - 0 баллов.
4. Вас позвали в гости, но вам совершенно не хочется идти. Вы:
a. Все равно пойду, ведь неудобно отказывать - 2 балла.
b. Не пойду, но буду долго извиняться и переживать, и пообещаю себе в следующий раз обязательно пойти, чтобы не обидеть - 1 балл.
c. Не пойду, вежливо отказавшись - 0 баллов.
5. Вы устали и вам очень хочется отдохнуть, но нужно готовить ужин. Вы:
a. Сначала приготовлю ужин, потом накормлю родных, помою посуду, уберусь на кухне, а отдохнуть можно и во время сна - 2 балла.
b. Приготовлю ужин, потом разрешу себе отдохнуть - 1 балл.
c. Сначала отдохну, а потом с хорошим настроением пойду готовить - 0 баллов.
6. Как часто вы занимаетесь тем, что любите, тем, что вас наполняет, вдохновляет и делает счастливым (например, рисуете, поете, танцуете и т. д)?
a. Крайне редко или никогда. Я не могу себе позволить заниматься тем, что мне нравиться, у меня много других дел и обязанностей - 2 балла.
b. Не так часто, как хотелось бы. Очень сложно найти свободное время - 1 балл.
c. Всегда нахожу время на любимое занятие и наслаждаюсь процессом - 0 баллов.
7. Есть ли у вас таланты, способности, которые выгодно отличают вас от других?
a. Талантов у меня нет - 2 балла.
b. Небольшие способности есть, но я не знаю, в чем именно мой талант - 1 балл.
c. Есть много способностей и талантов, талантливый человек талантлив во всем - 0 баллов.
Результат:
От 10 до 14 баллов.
Вы совершенно не умеете ценить себя. Вы пытаетесь быть хорошей(им) для всех и поэтому жертвуете собой и своими интересами ради других. Вам важно чужое мнение и вы пытаетесь подстроиться под него, уступить, пойти на поводу. Вас не ценят окружающие, и вы часто чувствуете себя несчастной(ым) от обид, усталости, бессмысленности и собственной ненужности.
Вам срочно нужно обратить внимание на себя и заняться развитием своей самоценности. Научитесь определять свои желания и воплощать их, отстаивать личные границы и собственную точку зрения. Займитесь собой и пусть весь мир подождёт!
От 3 до 9 баллов.
Ваша самоценность не на высоте. Вы очень чутки по отношению к другим, но часто забываете о себе. Вы не редко находитесь в плену заблуждений, убеждая себя, что все у вас идеально, но часто испытываете неудовлетворенность собой и своей жизнью.
Начните больше времени уделять себе, баловать, позволять себе больше. Развивайте внутреннюю уверенность и умение наслаждаться собственной жизнью.
От 0 до 3 баллов.
Поздравляем, вы самодостаточный, умеющий ценить себя человек! Вы полны сил и энергии и знаете, что хотите от жизни.
Вы чувствуете себя счастливой, полноценной и успешной личностью, у которой все получается.
Продолжайте в том же духе, не останавливайтесь на достигнутом!
Хотите узнать больше? Подписывайтесь на канал АКАДЕМИИ ОСОЗНАННОСТИ, на нашем канале много интересных статей о любви, счастье, саморазвитии и познании:
Звоните нам по бесплатному телефону: 8-800-505-78-03,
или пишите к Елене 8-925-788-42-60, Тамаре 8-915-354-74-75, и мы вам поможем.
С любовью, АКАДЕМИЯ ОСОЗНАННОСТИ
Автор статьи Тамара Тинникова