Отвечает Елена Аверкиева психолог семейного центра «Истоки» филиал «Рязанский».
Собираясь на первую консультацию с психологом, человек часто волнуется, в голове появляется множество вопросов, которые во время первого посещения могут как будто улетучиваться из головы, и это нормально, мы всегда испытываем некоторую тревожность перед неизведанным. Чтобы работа с психологом была эффективной и полезной, надо постараться понять для себя, чего вы ожидаете от консультации, что вы хотите получить. Работа с психологом, как любая коммуникация – процесс совместный, и для того, чтобы эффект от работы был положительным это необходимо понимать.
Перед первым визитом к специалисту я рекомендую настроиться на активную работу и задать себе несколько вопросов:
1. Какие проблемы я хочу решить?
2. Чего я жду от визита к специалисту, чем, на мой взгляд, он может мне помочь?
3.Какого результата я хочу достичь?
Ответы на данные вопросы можно записать, и прийти на консультацию с подготовленными записями. Бывает такое, что человек и сам не может понять, что его тревожит, в таком случае можно попробовать описать свои чувства и эмоции, в каких ситуациях они чаще всего возникают и психолог поможет сформулировать и осознать причину вашей тревоги.
Справочно
Для поддержки московских семей работают 28 городских организаций поддержки семьи и детства: 25 «Моих семейных центров», а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево». Они предоставляют поддержку семьям, которые оказались в трудной жизненной ситуации.
Специалисты центров работают над восстановлением отношений между детьми и родителями, оказывают правовую поддержку и психологическую помощь, проводят тренинги, развивающие занятия и многое другое. При необходимости оказывается адресная помощь — выдаются социальные электронные сертификаты на продукты, одежду и бытовую технику.
Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.