Интервальное голодание - это особый режим питания, который заключается в периодическом отказе от еды на некоторое время. Важно понимать, что интервальное голодание - это не диета, а образ жизни.
Обычно этот режим выбирают для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Кроме этого, кратковременное голодание нормализует работу ЖКТ, заряжает организм энергией, улучшает мозговую деятельность, снижает уровень сахара и холестерина в крови. После этого улучшается общее самочувствие, улучшается качество сна, в теле появляется легкость.
Но необходимо помнить, что голодание воспринимается организмом как стресс. Поэтому, прежде, чем приступить к этому эксперименту, необходимо проконсультироваться со специалистом, т. к. голодание противопоказано людям с проблемами ЖКТ, почек, желчным пузырем и больным сахарным диабетом.
Если вы хотите получить больше информации о том, что такое интервальное голодание, ознакомьтесь со статьей!
