Приветствую вас на моём канале! Если вы ещё не подписались, сделайте это сейчас, ведь наш марафон ещё продолжается!
А вы слышали о продуктах, обладающих высокой энергией? Да такой, что блюдо с этим продуктом может легко заменить чашку кофе?
Учитывая, что кофе далеко не полезный продукт, то очень рекомендую внести предлагаемые продукты в свой рацион.
Здесь вы найдёте первый продукт с содержанием высокой энергии
Сегодня готовим блюдо из второго продукта с высоким содержанием энергии:
Хумус из запеченой моркови
Что нам потребуется:
Моркови 500 г
Семена подсолнуха сушеные 70 г
Кунжута 70 г
Чеснока 1 зубчик
Оливковое масло 3 ст.л.
Соль по вкусу
Морковь, завёрнутую в фольгу, запекаем до мягкости около 40 минут при T 40*. Теперь очистим её и оставим пару кружочков для украшения готового блюда.
Семена кунжута и подсолнуха обжариваем на сухой сковороде до золотистого цвета.
Затем складываем все ингредиенты в чашу блендера, солим и измельчаем до однородного состояния.
Выкладываем на блюдо и украшаем кружочками запечёной моркови.
Можно заменить часть моркови нутом, а семена подсолнечника грецкими орехами.
Приятного вам аппетита! Будьте здоровы!
Я сказочница. Уже готова к изданию книга сказок. На платформе Planeta.ru продолжается сбор средств для издания моей книги. Осталось собрать немного)
Буду признательна вам за любую сумму, которую можно отправить сюда
P.S. Поставите , пожалуйста смайлик и напишите в комментариях, понравилась вам моя публикация или нет? Я буду очень вам признательна!
Не забудьте подписаться на канал, ведь это отличная мотивация для меня делать публикации каждый день!
