В чем разница между продуктивностью и занятостью? Психолог Московского Политеха Виктория Орлова объяснила, в чем их главное отличие и дала несколько ценных советов.
Разберёмся с понятиями
«Занятость - это деятельность граждан, связанная с удовлетворением личных потребностей, способная приносить доход»
«Продуктивность – это способность человека совершать за определённый промежуток времени определённое количество действий». Соответственно, продуктивность – это характеристика деятельности человека по различным параметрам, критериям оценки.
❓ Как оценить продуктивность своей деятельности и повысить ее?
Чтобы оценить продуктивность, рекомендую онлайн пройти тесты: «Умеете ли вы организовать свое рабочее место?»; «Умеете ли вы распределять свое время?». Скачайте бесплатно и изучите книгу Джулии Моргенстерн "«9 ключевых навыков самоорганизации»
❓А что касается повышения продуктивности учебы?
- Концентрируйся. Не берись за много дел сразу. Многозадачность- главный враг продуктивности.
- Если остаётся мало времени, умей выделить самое главное, остальное отложи, делегируй, откажись.
- Обязательно веди конспекты. Выделяй основные мысли и ключевые слова.
- Соблюдай режим сна и отдыха. Сон не менее 8 часов в сутки, перерывы 5-10 минут после 1,5-2 часов работы.
❓А что касается повышения продуктивности учебы?
- Осваивай тайм-менеджмент. Планируй следующий день, неделю, месяц, год. Понимание четких сроков, дедлайнов улучшит ваше обучение. Аврал всегда вызывает стресс.
- Проявляй активность. Не бойся задавать вопросы преподавателям, самостоятельно изучать новую информацию за рамками курса. Применять полученные знания на практике.Создавай проекты, преподаватели и одногруппники всегда помогут, если возникнут трудности.
- Рабочий стол - важное место. Подготовь его, чтобы ничего не мешало и не отвлекало от выполнения работы.
Помни: продуктивность – это не врожденная способность, а навык, который можно развить, поэтому всегда есть шанс её улучшить!