Говорят, что утро добрым не бывает. Но это неправда. Бывает не только добрым, но еще и уютным, и нежным… И не обязательно это - утро выходного дня)
Всем, кому приходится рано просыпаться и двигать куда-то по не самым приятным делам, пять небольших секретов как сделать свое утро более приятным (а самое главное - превратить его в старт удачного дня):
☕️ Начните утро с вечера.
Приготовьте одежду, список дел и прочее необходимое. Откажитесь от телевизора/компьютера/чтения книги с телефона хотя бы за час до сна. Лягте пораньше. Попытайтесь заснуть под какую-нибудь красивую душевную спокойную музыку. Можно приготовить также заранее что-то, из чего вы быстро сделаете завтрак, чтобы не тратить на это время утром.
☕️ Просыпайтесь не по будильнику. Лучше всего, чтобы вас мягко разбудил кто-то из близких людей. Если, конечно, такая возможность есть. Если нет, то поставьте в качестве будильника любимую мелодию.
☕️ Не вскакивайте с постели. Потянитесь. Несколько раз напрягите и расслабьте все мышцы тела. Запустите пальцы в волосы, сожмите кулаки (чтобы было немножко больно) и потяните волосы вверх, в стороны. Затем помассируйте ушные раковины. Пальцы рук. Пальцы ног. Еще раз потянитесь.
☕️ Откройте окно и постойте несколько минут, вдыхая свежий воздух. Думайте о том, сколько хорошего и удачного случится в этот день. Что все получится. Все успеется. Все будет отлично.
☕️ Примите душ, сделайте упражнения, маску для лица и прочие обычные утренние вещи под любимую или просто бодрящую музыку. Очень старайтесь не допускать негативных мыслей типа: ой, сейчас опять в забитом автобусе ехать, на улице дождь, опять собрание, а там отчет, а вот коллега опять что-то скажет… Понимаете, все эти досадности все равно произойдут. Смыл о них думать? Ну будут. Но они же пройдут. Подумаете о них потом, позже. А сейчас ловите момент покоя и мира.
Советы очень-очень просты. Но очень эффективны) Проверено на многих людях. ☝️
Попробуйте! 😉
___
✅ Вконтакт
ВАМ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: