№217 (326 стр) Дэвид Натт "Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье"
#1mlnpages
https://t.me/mlnpages
В антропологии существует теория, которая гласит, что алкоголь выступает ключевым фактором развития организованных обществ в тот момент, когда наш вид переходил от кочевого образа жизни охотников и собирателей к земледелию. Например, считается, что выращивание зерновых было придумано не только ради пропитания, но и чтобы делать из пшеницы спиртное.
Само слово "алкоголь" происходит от арабского al-kuhl и означает "дух, пожирающий тело".
Метко отмечено, что мы живем в алкогенном окружении, алкогольные темы везде. Поэтому многие привыкли считать алкоголь неотъемлемой частью обыденной жизни. По мнению Дэвида Натта, алкоголь является самым сокрушительным по своим последствием наркотическим средством, которое находится в шаговой доступности.
Натт - профессиональный исследователь алкогольной и наркотической тематики (более 40 лет опыта), совместно с соавторами опубликовал более 500 оригинальных исследовательских работ в данном направлении, издал 35 книг. В 2010 году научный журнал The Times Eureka включил его в 100 ведущих деятелей британской науки (он был единственным психиатром в этом списке)
В мировой практики придумано много подходов и методов, которые могут привести к снижению потребления алкоголя, например, от общеизвестных запретов продажи алкоголя в ночное время до запрета акций типа "купи две бутылки - третья бесплатно".
При этом наиболее действенным инструментом в долгосрочной перспективе выступает донесение достоверной информации о вреде потребления алкоголя, раскрытии всех его потусторонних последствий.
Доказано, что количество потребляемого алкоголя прямо пропорционально риску смерти. И здесь речь не только о прямом воздействии на мозг и тело потребляющих, но и о других смежных эффектах - пьяная езда за рулем, бытовые конфликты на фоне выпитого, даже суицидальные наклонности.
Если вернуться именно к прямому эффекту, то в первую очередь страдает мозг и печень, которая как раз пытается бороться с ним (расщепить алкоголь): Жировой гепатоз -> Алкогольный гепатит ->Цирроз -> Рак печени - стадии гибели важнейшего органа. Но это еще не все, гормональный фон тоже подвержен изменениям и иногда даже непоправимым на фоне большого количества выпитого - у мужчин начинают преобладать женские гормоны, а тот же самый тестостерон перестает вырабатываться в нужном количестве. Со всеми вытекающими отсюда последствиями...
Для многих, особенно молодежи, алкоголь является средством социализации, раскрепощения. Хотя это актуально и не только для молодежи. По верованиям других, он позволяет им забыться, "утопить беду в стакане". Но если даже остановиться на краткосрочном эффекте, т.е. эффекте следующего утра, то похмелье никто не отменял. Ученые насчитали аж 48 симптомов похмелья (от головной боли и жажды, до тремора, боли в мышцах и чувства вины).
Отсутствие похмельного синдрома - это скорее исключение из правил и индивидуальная особенность, нежели распространенный факт. И кстати, если кто-то со временем начинает пить больше, другими словами, ему или ей требуется больше алкоголя, чтобы войти в состояние опьянения, это тоже плохой знак, скорее всего рост толерантности к алкоголю - это признак приближения к алкоголизму.
Безусловно, каждый из нас волен принимать решения относительно алкоголя, количество выпитого самостоятельно, но лучший подход в этом отношении: "Предупрежден - значит вооружен!". Поэтому советую почитать самим, рекомендовать друзьям и близким, много интересных, научно-обоснованных моментов.
Единственный момент, который вызвал у меня некоторый диссонанс, заключается в том, что, несмотря на свою в целом анти-алкогольную кампанию, Натт с одной из своих дочерей владеет винным баром в Лондоне....
Субъективная оценка: 8,25/10
#1mlnpages
p.s.
Добро пожаловать на наш телеграм-канал: https://t.me/mlnpages